คนท้องกินกระเทียมได้ไหมและมีผลต่อทารกในครรภ์หรือไม่?

กระเทียมเป็นเครื่องเทศแบบดั้งเดิมที่ใช้ในอาหารหลายชนิดและถือเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ แต่คนท้องกินกระเทียมแล้วเกิดอันตรายได้หรือไม่?

คนท้องกินกระเทียมได้ไหม? ประโยชน์ดีๆของกระเทียมสำหรับสตรีมีครรภ์

แม่เลือกกินกระเทียมเพื่อหลีกเลี่ยงหวัดและไข้หวัดใหญ่

กระเทียมหลอดเป็นหนึ่งในเครื่องเทศยอดนิยมในอาหารเวียดนาม ไม่เพียงแค่นั้นกระเทียมยังเป็นยาด้วยคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ ดังนั้นหัวนี้ได้ถูกนำมาใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเป็นยากับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ และสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เช่นกันกระเทียมเป็นยาจากธรรมชาติและปลอดภัยมากในการต่อสู้กับโรคหวัด

กระเทียมไม่เพียง แต่เป็นเครื่องเทศที่ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมของอาหาร แต่ยังเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติช่วยเพิ่มความต้านทาน

ในช่วง 3 เดือนแรกความต้านทานของคุณแม่ตั้งครรภ์จะลดลง ดังนั้นสตรีมีครรภ์ในระยะนี้จึงเสี่ยงต่อการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ง่าย การใช้ยานี้อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคคือการใช้กระเทียมในมื้ออาหารของคุณ

กระเทียมช่วยให้มารดามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำกระเทียมสดเพื่อป้องกันหวัดได้ นอกจากนี้ยังช่วยคุณแม่รักษาอาการหวัดน้ำมูกไหลเจ็บคอ การศึกษาของออสเตรเลียพบว่าการกินกระเทียมช่วยลดอัตราการเป็นหวัดได้มากกว่า 50% การกินกระเทียมยังช่วยลดความรุนแรงเช่นเดียวกับภาวะแทรกซ้อนของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

แม่เลือกกินกระเทียมเพื่อลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล

อัลลิซินในกระเทียมช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและทำให้มันคงที่ สารประกอบอัลลิซินช่วยลดความดันโลหิตป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวาย จากนั้น จำกัด ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคหลอดเลือดสมองโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย หญิงตั้งครรภ์ที่มีความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องป้องกันความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ หญิงตั้งครรภ์เองมีความต้องการเลือดในปริมาณที่ร่างกายต้องการมากกว่าคนทั่วไป สตรีมีครรภ์เติมกระเทียมในอาหารประจำวันเพื่อลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้อย่างมาก

กระเทียมมีประโยชน์อย่างมากและเห็นได้ชัดว่าสามารถป้องกันไข้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แม่เลือกกินกระเทียมป้องกันมะเร็ง

การบริโภคกระเทียมเป็นประจำสามารถป้องกันหญิงตั้งครรภ์จากมะเร็งบางชนิดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระเทียมมีประสิทธิภาพในการช่วยร่างกายป้องกันมะเร็งลำไส้

แม่เลือกกินกระเทียมเพื่อป้องกันผมร่วง

สตรีมีครรภ์รับประทานกระเทียมเพื่อป้องกันผมร่วง กระเทียมมีอัลลิซินจำนวนมากซึ่งเป็นสารประกอบของกำมะถัน ใช้เพื่อช่วยป้องกันผมร่วงในระหว่างตั้งครรภ์และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

คนท้องกินกระเทียมได้อย่างไรและกินอย่างไรให้ถูกวิธี?

นอกจากสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานกระเทียมได้แล้วคุณควรทราบปริมาณกระเทียมในแต่ละวันด้วย ตามที่แพทย์ระบุคุณควรเพิ่มกระเทียมสดประมาณ 2-4 กรัมพร้อมกับอาหารประจำวัน คุณยังสามารถบดกระเทียมใส่ขวดน้ำมันปรุงอาหารสำหรับทำอาหารประจำวัน ควรสังเกตว่าทุกๆ 1-2 สัปดาห์คุณต้องเปลี่ยนกานพลูกระเทียมในขวดน้ำมันหนึ่งครั้ง

สตรีมีครรภ์สามารถใช้กระเทียมแก้ไข้หวัดได้ง่ายๆดังนี้ ขั้นแรกให้คุณแม่โหวตให้รอบกลีบกระเทียมสดและปอกเปลือก จากนั้นเธอก็ล้างกระเทียมปอกเปลือกและบดกระเทียม สุดท้ายคุณแม่ตั้งครรภ์ก็เพียงแค่ใส่กระเทียมลงในน้ำอุ่นเพื่อดื่ม สตรีมีครรภ์ทนกลิ่นกระเทียมไม่ไหวสามารถลองแช่กระเทียมด้วยน้ำส้มสายชูน้ำผึ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศตามฤดูกาลคุณแม่ตั้งครรภ์ควรเพิ่มกระเทียมลงในอาหารประจำวัน โปรดทราบว่าสตรีมีครรภ์กำลังรับประทานยาหรืออาหารเสริมจุลธาตุดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเพิ่มกระเทียมในอาหารประจำวันของคุณ

การเตรียมกระเทียมมีหลายวิธีเช่นการแช่กระเทียมด้วยน้ำส้มสายชูน้ำมันน้ำผึ้งเป็นต้น

ข้อควรทราบสำหรับสตรีมีครรภ์ควรรับประทานกระเทียม

อย่ากินกระเทียมดื่มน้ำกระเทียมเมื่อหิว คุณแม่จะพบอาการต่างๆเช่นคลื่นไส้หงุดหงิดท้องเสีย เนื่องจากกระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงมากซึ่งจะกัดกร่อนทางเดินอาหารในลำไส้ Fructans จะทำให้กระเพาะอาหารเต็มไปด้วยก๊าซที่เป็นอันตราย

การรับประทานกระเทียมสดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกทางช่องคลอด หากมีอาการเลือดออกทางช่องคลอดหลังรับประทานกระเทียมควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ที่มีความดันโลหิตต่ำไม่ควรใช้กระเทียม เหตุผลก็คือคนในตระกูลนี้สามารถลดความดันโลหิตได้

คุณแม่ควรสังเกตว่าในบางกรณีควร จำกัด กระเทียม

การกินกระเทียมมาก ๆ สามารถทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เจือจางเลือดได้ กระเทียมมีคุณสมบัติลดเลือดได้ดีที่สุดคือไม่ควรกินกระเทียมก่อนคลอด 2 สัปดาห์ นอกจากนี้กระเทียมอาจทำให้เกิดอาการแพ้อิจฉาริษยาและปวดท้อง การบริโภคกระเทียมในไตรมาสที่ 3 อาจส่งผลต่อการให้นมบุตรเช่นกัน กระเทียมสามารถเปลี่ยนรสชาติของนมแม่ได้ทำให้มีรสขมที่ทำให้ลูกกินนมไม่ได้ ดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะให้นมลูกคุณไม่ควรกินกระเทียม

บทส่งท้าย

ประโยชน์และโทษของการกินกระเทียมเป็นเหมือนดาบสองคม ทางที่ดีคุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานกระเทียมเพียงวันละหนึ่งกลีบ จะดีกว่าหากคุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานกระเทียมในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงนั้นโภชนาการของแม่จะไม่ส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์มากเท่าเดือนต่อ ๆ ไป หวังว่าข้อมูลข้างต้นจะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อทานเครื่องเทศที่ชื่นชอบนี้ต่อไป ขอให้คุณมีครรภ์ที่ดี

ดูเพิ่มเติม:

ความจริงเกี่ยวกับการกินกระเทียมดิบสามารถต่อสู้กับไวรัสโคโรนาได้

อยากอยู่ดีๆ? คนเหล่านี้ต้องอยู่ห่างจากกระเทียมโดยสิ้นเชิง

คนท้องกินผักกาด 3 เดือนแรกได้ไหมและปลอดภัยหรือไม่?