ควรดื่มโกโก้เมื่อให้นมบุตรการดื่มโกโก้อาจส่งผลต่อน้ำนมแม่

ฉันควรดื่มโกโก้เมื่อให้นมบุตรซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่ที่ควรงดระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? คุณสามารถดื่มได้ แต่ในปริมาณเล็กน้อยไม่เกินครั้งละ 200 มล.

ฉันควรดื่มโกโก้ขณะให้นมบุตรหรือไม่?

หลังจากว่างเว้นจากการตั้งครรภ์มาเป็นเวลานาน ตอนนี้เธอต้องรู้สึกอยากดื่มโกโก้ร้อนอย่างมากในวันที่เปลี่ยนไป แต่ อย่าเร่งรีบ คุณยังอยู่ในช่วงให้นมบุตร มี อาหารหลายอย่างที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง หรือ จำกัด เมื่อให้นมลูกโกโก้ก็เป็นหนึ่งในนั้น

สาเหตุที่สำคัญเป็นเพราะแม้ว่าโกโก้จะมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ใช้มากมาย อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มนี้มีคาเฟอีนซึ่งเป็นสารที่อาจส่งผลต่อน้ำนมแม่และทารกที่กินนมแม่

การดื่มโกโก้มาก ๆ ในขณะให้นมลูกมีผลต่อลูกน้อยอย่างไร?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคาเฟอีนในโกโก้เป็นสาเหตุหลักของปัญหาสำหรับลูกน้อยของคุณ ดังต่อไปนี้:

ผลกระทบจากการดื่มโกโก้ คำอธิบาย
ระดับคาเฟอีนในเลือดสูงขึ้น ลดการผลิตน้ำนมแม่ขณะให้นมบุตร
กาแฟในน้ำนมแม่ คาเฟอีนในเลือดจะถูกถ่ายโอนไปยังน้ำนมแม่ (ประมาณ 1%) และเข้าสู่ร่างกายของทารกโดยตรง
ทารกนอนไม่หลับ คาเฟอีนทำให้ทารกนอนไม่หลับและมีปัญหาในการนอนหลับ

ควรดื่มโกโก้เมื่อให้นมบุตร การดื่มโกโก้อาจส่งผลต่อน้ำนมแม่

ดังนั้นเช่นเดียวกับกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ คุณแม่ที่ให้นมบุตรไม่ควรดื่มมาก หากคุณรู้สึกอยากมากเกินไปคุณสามารถดื่มในปริมาณเล็กน้อยเพียงพอและควรดื่มเพียง 2-3 ครั้ง / สัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

ควรดื่มโกโก้ขณะให้นมบุตร - ปริมาณโกโก้ที่มารดาให้นมบุตรได้รับอนุญาตให้ดื่ม

เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มนี้แม่พยาบาลหลายคนกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการใช้ ตามคำแนะนำคุณแม่ให้นมบุตรควรใช้เพียงไม่เกิน 200ml / ดื่มและไม่ควรเกิน 2-3 ครั้ง / สัปดาห์

นอกจากนี้เมื่อดื่มโกโก้ขณะให้นมบุตรคุณต้องใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:

1. การแพ้ส่วนผสม

เด็กบางคนอาจแพ้ส่วนผสมในเครื่องดื่มโกโก้ สิ่งนี้ต้องให้แม่สังเกตปฏิกิริยาของทารก (กินนม, ผื่น, ออกไปข้างนอก, ... ) หลังจากที่แม่ดื่ม

ควรดื่มโกโก้เมื่อให้นมบุตร การดื่มโกโก้อาจส่งผลต่อน้ำนมแม่

2. น้ำตาลไม่ควรมากเกินไป

มารดาหลังคลอดควรใส่ใจกับปริมาณน้ำตาลเมื่อผสมกับโกโก้ โกโก้ที่หวานเกินไปและเป็นประจำจะทำให้คุณแม่เสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้ง่าย

ประเภทเครื่องดื่มหลังคลอดบุตรที่งดให้นมบุตร

คุณสามารถกินได้เกือบทุกอย่างที่คุณชอบขณะให้นมลูก แต่ในปริมาณปานกลาง นอกจากนี้เครื่องดื่มบางชนิดเช่นโกโก้และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนอื่น ๆ ยังสามารถผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่และส่งผลต่อทารกได้

1. แอลกอฮอล์

ตามที่ American Academy of Pediatrics นิสัยการดื่มมาก ๆ หรือไม่อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมายเช่นง่วงนอนมากเกินไป อ่อนแอน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นผิดปกติ

นี่เป็นหนึ่งในอาหารอันดับต้น ๆ ที่ไม่ควรรับประทานขณะให้นมบุตร หากคุณต้องการผ่อนคลายความเครียดขณะให้นมบุตรให้ลองอาบน้ำผ่อนคลายชาคาโมมายล์สักถ้วยหรือนวด

ควรดื่มโกโก้เมื่อให้นมบุตร การดื่มโกโก้อาจส่งผลต่อน้ำนมแม่

2. กาแฟ

เมื่อเกิดข้อสงสัยว่าสตรีหลังคลอดทานอาหารอะไรก็ตาม กาแฟคือคำตอบแรก เนื่องจาก 1% ของคาเฟอีนที่แม่บริโภคจะถูกเก็บไว้ในน้ำนมแม่และส่งต่อไปยังทารกในระหว่างการให้นมบุตร

ปริมาณคาเฟอีนนี้จะสะสมในร่างกายของทารกเพราะทารกยังไม่สามารถขับถ่ายคาเฟอีนได้ ทารกอาจมีอาการคันหงุดหงิดหรือแม้กระทั่งนอนไม่หลับหากมีคาเฟอีนในร่างกายมาก

นอกจากกาแฟแล้วคุณแม่ควร จำกัด ชาน้ำอัดลมช็อคโกแลต ... แม้ว่าจะไม่มากเกินไป แต่ปริมาณคาเฟอีนในอาหารเหล่านี้ก็ค่อนข้างสำคัญเช่นกัน

ดูเพิ่มเติม:

มารดาที่ให้นมบุตรสามารถดื่มกาแฟและข้อควรพิจารณาอื่น ๆ ได้หรือไม่?

หลังคลอดควรกินอะไรและงดอะไรเพื่อช่วยให้คุณแม่ฟื้นตัวเร็วและมีน้ำนมที่มีคุณภาพไว้ใช้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่?

สตรีหลังคลอดควรงดกินอะไรเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว?

 

(38) ความคิดเห็น

  1. เอิร์ท -

    ใครมีประสบการณ์ดื่มโกโก้ในช่วงให้นมบ้าง แชร์กันหน่อยค่ะ

  2. แตงโม -

    เคยได้ยินว่าการดื่มโกโก้ตอนให้นมนั้นจะช่วยในเรื่องของการมีน้ำนมมากขึ้นจริงไหม

  3. สะใภ้ -

    คำถามคือดื่มโกโก้ยังไงให้เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับคุณแม่และลูก

  4. นัท -

    อาหารที่เรากินมันมีผลต่อคุณภาพน้ำนมจริงๆ ไหม? ใครมีความรู้เรื่องนี้บ้างคะ

  5. บิ๊บ -

    โกโก้นี่ทำให้รู้สึกอบอุ่นจริงๆ นะ ตอนให้นมลูก เคยลองทำเป็นชาโกโก้มั้ย

  6. ตันหยง -

    โกโก้คือทางเลือกที่ดีสำหรับแม่ที่ต้องการบำรุงร่างกายค่ะ

  7. กังฟู -

    ดื่มโกโก้แบบนี้น้องเขาจะเป็นเด็กฉลาดไหมนะ? 555+

  8. ซอ -

    รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงหลังจากดื่มโกโก้เยอะมากจริงๆ ปีนี้น้ำนมเยอะขึ้น แมนใจมากๆ แนะนำเลย!

  9. เข็ม -

    โกโก้ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น จริงๆ แล้วมันช่วยให้เรามีน้ำนมมากขึ้นได้ไหมนะ

  10. บีม -

    โกโก้เป็นเครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกดีมากๆ ค่ะ ถ้าไม่ขมเกินไป ลูกอาจจะชอบค่ะ

  11. หมวย -

    เห็นโกโก้มีประโยชน์แบบนี้คงต้องหามาทานบ้างแล้วค่ะ

  12. น้ำผึ้ง -

    รู้สึกดีมากเมื่อได้ดื่มโกโก้ในขณะที่ให้นมลูก รอบนี้ลูกกินนมได้ดีมาก

  13. พิมพ์ -

    รู้สึกดีมากที่อ่านเจอบทความนี้ คุณแม่ที่รักสุขภาพอย่างเราต้องรู้จักค่ะ

  14. น้ำตาล -

    ดื่มโกโก้ให้นมลูกเลยค่ะ ต้องระวังไหม? ทำไมถึงมีผลดีจริงๆ

  15. โมจิ -

    งงมากเลย ควรดื่มโกโก้ตอนให้นมบุตรหรือเปล่า? หาข้อมูลต่อค่ะ

  16. แอลลี่ -

    อ่านแล้วรู้สึกสนใจ ต้องกลับไปทำปี๊บโกโก้ไปให้นมลูกง่ายๆ

  17. บีบี -

    พวกเราเหล่าคุณแม่ใจเด็ดต้องดื่มโกโก้ให้ได้เลยค่ะ อิ่มใจจริงๆ

  18. โบว์ -

    อ่านแล้วเลยอยากลองดื่มโรยโกโก้ในนมดู จะดีไหมนะ

  19. กี้ -

    เคยลองทำโกโก้สดให้ตัวเองตอนให้นม แค่รู้สึกผ่อนคลายจริงๆ แนะนำเลย

  20. น้ำฟ้า -

    ประโยชน์ของโกโก้นี่คืออะไรบ้าง? ทำไมมันถึงดีสำหรับคุณแม่

  21. พัดยา -

    ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลดีๆ แบบนี้ จะลองดื่มโกโก้บ้างค่ะ

  22. น็อต -

    จริงๆ โกโก้เป็นตัวช่วยในการคลายเครียดนะคะ แค่ต้องดื่มแบบไม่หวานมาก

  23. เชอร์รี่ -

    ว่าแต่คุณแม่ที่เคยดื่มโกโก้ตอนให้นมนี่คือฟิลทองคำหรือเปล่า

  24. อ้น -

    ขอแชร์ประสบการณ์หน่อย ตอนที่ให้นมลูก ก็ลองดื่มโกโก้แล้วรู้สึกดีมากค่ะ!

  25. อ้วน -

    การดื่มโกโก้ไม่ใช่แค่รสชาติอร่อย แต่มีประโยชน์อีกมากสำหรับคุณแม่

  26. หน่อย -

    มีใครลองดื่มโกโก้ในช่วงให้นมแล้วรู้สึกว่ามีน้ำนมเพิ่มขึ้นบ้างไหม?

  27. ก้อย -

    โกโก้นี่สิ ขาดไม่ได้เลย ตอนเลี้ยงลูก ตัวช่วยชั้นดีเลยค่ะ

  28. น้ำหวาน -

    โกโก้กับนมแม่จะทำให้ลูกมีพลังมากขึ้นหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบ่อยๆ

  29. กิฟท์ -

    โกโก้ไม่ทำให้ลูกแพ้นะค่ะ ปรับสูตรให้มันหวานน้อยหน่อยก็ดีค่ะ

  30. ริน -

    ได้ลองดื่มโกโก้แล้วตอนให้นม เห็นผลชัดเจน ลูกดูจะพอใจเอามากๆ

  31. ฟ้าใส -

    เคยได้ยินว่าการดื่มโกโก้อาจทำให้มีน้ำนมมากขึ้นจริงไหมคะ

  32. ลูกเจี๊ยบ -

    โกโก้คือสิ่งที่แม่เลือกดื่มแล้วรู้สึกสบายใจมากๆค่ะ ขอบคุณที่มาบอกข้อมูลดีๆ แบบนี้

  33. น้องพลอย -

    โกโก้ธรรมชาติแบบนี้น่าจะดีมาก สำหรับสุขภาพ และจะลองให้ลูกกินบ้าง

  34. เมย์ -

    แค่รู้ว่าโกโก้มีประโยชน์ ก็รู้สึกดีใจแล้วค่ะ พยายามจะดื่มทุกวัน

  35. นุ่น -

    ตอนให้นมลูก ก็ลองดื่มโกโก้ดูนะ แต่ต้องระวังด้วย ยังไงก็น้ำร้อนดีกว่าถ้าลูกมีอาการแพ้

  36. ปอ -

    โกโก้มีสารอาหารที่ดี ช่วยให้คุณแม่สดชื่นขึ้นค่ะ

  37. ชูน์ -

    ดื่มโกโก้แล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาก มันดีจริงๆ

  38. แพนเค้ก -

    โกโก้มีประโยชน์มากทั้งสำหรับแม่และลูก แต่ก็ต้องดื่มอย่างพอเหมาะนะคะ

ฝากความเห็น

วัฒนธรรมกาแฟ: วิธีชงกาแฟให้อร่อยสมบูรณ์แบบที่บ้าน

วัฒนธรรมกาแฟ: วิธีชงกาแฟให้อร่อยสมบูรณ์แบบที่บ้าน

แก้ปัญหาเมล็ดกาแฟขม เปรี้ยว หรือจืดได้เองที่บ้าน ด้วยคู่มือที่ใช้งานได้จริงเกี่ยวกับเมล็ดกาแฟ ขนาดการบด น้ำ อัตราส่วน อุณหภูมิ เทคนิคการชงแบบดริป และการชิม

เคล็ดลับการดูแลต้นไม้: วิธีรักษาต้นไม้ในบ้านให้รอดพ้นจากฤดูหนาว

เคล็ดลับการดูแลต้นไม้: วิธีรักษาต้นไม้ในบ้านให้รอดพ้นจากฤดูหนาว

เรียนรู้วิธีดูแลต้นไม้ในบ้านช่วงฤดูหนาวสำหรับมือใหม่ ตั้งแต่เรื่องแสง การรดน้ำ ความชื้น อุณหภูมิ ปุ๋ย ศัตรูพืช และข้อผิดพลาดที่มักทำลายต้นไม้

การจัดระเบียบบ้านเพื่อจิตใจที่แจ่มใสขึ้น: อะไรช่วยได้ อะไรไม่ได้ผล และควรเริ่มต้นจากตรงไหน

การจัดระเบียบบ้านเพื่อจิตใจที่แจ่มใสขึ้น: อะไรช่วยได้ อะไรไม่ได้ผล และควรเริ่มต้นจากตรงไหน

จัดระเบียบบ้านของคุณโดยไม่ต้องมุ่งหวังความสมบูรณ์แบบ เรียนรู้ว่าควรจัดการกับพื้นที่ใดก่อน ความรกอาจส่งผลต่อความเครียดและสมาธิอย่างไร และวิธีควบคุมผลลัพธ์ให้อยู่ในระดับที่จัดการได้

อุปกรณ์ครัวอัจฉริยะที่คุ้มค่าแก่การพูดถึง: คู่มือสำหรับมือใหม่ที่จะบอกว่าอะไรช่วยได้จริง ๆ

อุปกรณ์ครัวอัจฉริยะที่คุ้มค่าแก่การพูดถึง: คู่มือสำหรับมือใหม่ที่จะบอกว่าอะไรช่วยได้จริง ๆ

มาดูกันว่าอุปกรณ์ครัวอัจฉริยะชิ้นไหนมีประโยชน์จริง ๆ ควรตรวจสอบอะไรบ้างก่อนซื้อ วิธีการตั้งค่า และข้อผิดพลาดทั่วไปที่มือใหม่ควรหลีกเลี่ยง

การเติบโตของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ: ประโยชน์ของมัน สิ่งที่ควรตรวจสอบ และใครเหมาะกับมัน

การเติบโตของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ: ประโยชน์ของมัน สิ่งที่ควรตรวจสอบ และใครเหมาะกับมัน

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมักให้คำมั่นสัญญาว่าจะให้พลังงาน ความชุ่มชื้น บำรุงลำไส้ โปรตีน และอื่นๆ อีกมากมาย เรียนรู้ว่าประโยชน์ใดบ้างที่มีหลักฐานยืนยัน ประโยชน์ใดที่ฉลากอาจปกปิด และวิธีการเลือกอย่างชาญฉลาด

การทำอาหารแบบไร้ขยะในปี 2026: ประหยัดเงินด้วยการใช้ประโยชน์จากอาหารที่คุณซื้อให้มากขึ้น

การทำอาหารแบบไร้ขยะในปี 2026: ประหยัดเงินด้วยการใช้ประโยชน์จากอาหารที่คุณซื้อให้มากขึ้น

เรียนรู้เคล็ดลับการทำอาหารแบบไร้ขยะที่ช่วยลดขยะอาหาร ประหยัดของชำ ใช้ประโยชน์จากอาหารเหลือทิ้งอย่างปลอดภัย และเปลี่ยนเศษอาหารที่กินได้ให้กลายเป็นอาหารที่มีประโยชน์

วิธีจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำสุดอบอุ่นให้สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องใช้เวลาทั้งคืนอยู่ในครัว

วิธีจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำสุดอบอุ่นให้สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องใช้เวลาทั้งคืนอยู่ในครัว

วางแผนจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำแบบเป็นกันเอง โดยคำนึงถึงจำนวนแขกที่เหมาะสม เมนูที่เตรียมล่วงหน้าได้ บรรยากาศอบอุ่น หลักการพื้นฐานด้านความปลอดภัยของอาหาร และกำหนดเวลาการเป็นเจ้าภาพที่สมจริง

เทรนด์การตกแต่งบ้านรับฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่ทำให้กระเป๋าฉีก: อัปเดตสุดเจ๋งปี 2026

เทรนด์การตกแต่งบ้านรับฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่ทำให้กระเป๋าฉีก: อัปเดตสุดเจ๋งปี 2026

ปรับเปลี่ยนลุคบ้านของคุณต้อนรับฤดูใบไม้ร่วงปี 2026 ด้วยเทรนด์การตกแต่งที่ประหยัดงบ การประนีประนอมที่คุ้มค่า และวิธีชาญฉลาดในการเพิ่มความอบอุ่น เนื้อสัมผัส และเอกลักษณ์ให้กับบ้านของคุณ

เคล็ดลับการเตรียมอาหารล่วงหน้าสำหรับวันธรรมดาที่ยุ่งวุ่นวาย: เลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณ

เคล็ดลับการเตรียมอาหารล่วงหน้าสำหรับวันธรรมดาที่ยุ่งวุ่นวาย: เลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณ

เปรียบเทียบวิธีการเตรียมอาหารล่วงหน้าที่ใช้งานได้จริง โดยพิจารณาจากเวลา ความยืดหยุ่น เนื้อสัมผัส ต้นทุน และความปลอดภัยของอาหาร เพื่อให้คุณสามารถสร้างระบบการเตรียมอาหารในวันธรรมดาที่เหมาะสมกับชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง

สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับค่ำคืนฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศเย็นสบาย: 5 เมนูอาหารค่ำแสนอบอุ่นที่จะทำให้คุณประทับใจ

สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับค่ำคืนฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศเย็นสบาย: 5 เมนูอาหารค่ำแสนอบอุ่นที่จะทำให้คุณประทับใจ

สร้างสรรค์ 5 เมนูอาหารฤดูใบไม้ร่วงแสนอร่อยที่ทำได้ง่ายและได้ผลดี พร้อมคำแนะนำเรื่องระดับความสุกที่ชัดเจน เคล็ดลับการแก้ไขปัญหา คำแนะนำในการเก็บรักษา และวิธีปรับเปลี่ยนเนื้อสัมผัสและรสชาติได้อย่างลงตัว