ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นหรือไม่?

ไม่ว่าผู้หญิงจะมีประจำเดือนหรือไม่เป็นคำถามที่พบบ่อย นี่เป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของวัน "ไฟแดง" หรือไม่? คุณควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้รู้สึกหงุดหงิดเมื่อประจำเดือนมา

เร็ว ๆ นี้อุณหภูมิร่างกายจะเพิ่มขึ้น?

จู่ๆก็รู้สึกร้อนและอึดอัดสงสัยว่าอุณหภูมิร่างกายจะเพิ่มขึ้นหรือเปล่า? สาว ๆ คนอื่น ๆ จะรู้สึกหงุดหงิดและหงุดหงิดกับประจำเดือนที่จะมาถึงเหมือนคุณหรือไม่? ไม่ต้องกังวลแม้ว่าจะไม่ใช่ผู้หญิงทุกคน แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึก "ร้อน" ในวันนี้ สาเหตุบางประการที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงเพิ่มขึ้นเมื่อเธอกำลังจะมีประจำเดือน ได้แก่ :

ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

หากคุณรู้สึกร้อนกว่าปกติในช่วงมีประจำเดือนหรือก่อนมีประจำเดือนนั่นคือฮอร์โมนของคุณ ระดับฮอร์โมนจะขึ้นลงตามธรรมชาติตลอดทั้งเดือน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลต่ออุณหภูมิร่างกายของคุณ

ก่อนวันที่ 14 ของรอบเดือนฮอร์โมนลูทีไนซิงจะพุ่งสูงขึ้น ฮอร์โมนนี้จะกระตุ้นรูขุมขนที่โตเต็มที่ในรังไข่เพื่อปล่อยไข่ นี่คือการตกไข่ซึ่งเกิดขึ้น 16 ถึง 32 ชั่วโมงต่อมา

2 วันก่อนการตกไข่อุณหภูมิของร่างกายโดยเฉลี่ยลดลงจาก 0.2 เป็น 0.3 C 1-2 วันก่อนตกไข่อุณหภูมิของร่างกายยังคงลดลง 0.1 - 0.2 oC จุดอุณหภูมิต่ำสุดตรงกับวันตกไข่

เมื่อคุณตกไข่ (ช่วงรอบกลาง) ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะพุ่งสูงขึ้น อุณหภูมิร่างกายของคุณเริ่มสูงขึ้น คุณเข้าสู่ขั้นตอนของเจ้าชาย

ในช่วงสองสัปดาห์ถัดไปใน corpus luteum (ก่อนมีประจำเดือน) อุณหภูมิร่างกายของคุณอาจสูงขึ้น เนื่องจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูง การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายประมาณ 0.3 - 0.6 oC เมื่อเทียบกับช่วงอุณหภูมิต่ำ

เมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือนระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณจะเริ่มลดลงอีกครั้ง อุณหภูมิร่างกายของคุณจะเริ่มลดลง

ผลข้างเคียงของยาเม็ดคุมกำเนิด

ยาบางชนิดสามารถทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณอุ่นขึ้น โดยเฉพาะยาเม็ดคุมกำเนิด. หากยาคุมของคุณมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้นกว่าปกติเมื่อประจำเดือนใกล้เข้ามา

เนื่องจากอาหาร

การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนมาก ๆ จะทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นด้วย ร่างกายของคุณผลิตความร้อนเมื่อมันย่อยอาหารนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่คุณมีประจำเดือนคุณควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายตัวนี้

TSS (อาการช็อกจากพิษ)

กลุ่มอาการนี้เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า Staphylococcus aureus แบคทีเรียนี้สามารถพบได้ตามผิวหนังของคนจำนวนมากและไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามหากเข้าไปในร่างกายและเริ่มสร้างสารพิษอาจทำให้เกิดปัญหาที่คุกคามถึงชีวิตได้ TSS ไม่ได้เกิดจากการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงมีประจำเดือนเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากสิวแผลไฟไหม้บาดแผลและรอยกัด

หากคุณเริ่มมีไข้สูงมาก (มากกว่า 39 องศา) พร้อมกับผื่นเช่นผิวไหม้ปวดศีรษะอาเจียนหรือท้องร่วง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องไปพบแพทย์ทันที

คุณควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้รู้สึกหงุดหงิดเมื่อประจำเดือนมา

อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นในช่วงที่มีประจำเดือนและการขับเหงื่อตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ ดังนั้นคุณควรใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อทำให้สิ่งต่างๆสะดวกสบายขึ้นในทุกวันนี้

เลือกชุดนอนที่ระบายอากาศได้ดี

ผู้หญิงหลายคนต้องดิ้นรนกับเวลากลางคืนที่ขับเหงื่อ ชุดนอนผ้าฝ้ายออร์แกนิกหรือไม้ไผ่ระบายอากาศได้ดีเยี่ยมในการควบคุมอุณหภูมิของคุณ

ใช้ลูกประคบเย็น

ใช้ผ้าสะอาดเช็ดให้เปียกใต้น้ำเย็นและวางไว้บนหน้าผากจะช่วยให้เย็นลงได้ แต่คุณยังสามารถลองอีกครั้งในการทำให้เย็นลง ใส่หน้ากากกระดาษที่คุณชื่นชอบในช่องแช่เย็นสักครู่แล้วทาลงบนใบหน้าของคุณและผ่อนคลายทั้งช่วยลดความร้อนและอีกทางหนึ่งด้วย

ใจเย็น

เมื่อเรารู้สึกว่าหน้าแดงเราจะตกใจและกังวลได้ง่าย อย่าลืมสงบสติอารมณ์และหายใจเข้าลึก ๆ ยิ่งเรากังวลและพยายามมากเท่าไหร่อุณหภูมิร่างกายก็จะเพิ่มขึ้น เพียงแค่รู้ว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อประจำเดือนใกล้เข้ามา ทุกคนก็เป็นเช่นนั้นดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องกังวล

พักสมองจากคาเฟอีน

คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอัตราการหายใจและอุณหภูมิของร่างกาย แทนที่จะเลือกกาแฟลองเลือกชามัทฉะน้ำซุปชาเขียว ... แทน

หวังว่าบทความนี้จะช่วยคุณไขข้อข้องใจว่าผู้หญิงจะมีประจำเดือนหรือไม่ จากนั้นจะช่วยให้คุณมั่นใจมากขึ้นในวันที่ยากลำบากเหล่านี้ อย่าลืมดูบทความที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวันแสงสีแดง เพื่อให้คุณรักและดูแลตัวเองมากขึ้น.

ดูเพิ่มเติม:

ความคิดที่จุดใดที่อัตราความคิดสูงที่สุด?

วิธีคำนวณวันตกไข่สำหรับการคลอดบุตรหรือการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพสำหรับสตรี

ความสัมพันธ์หลังสิ้นสุดการตั้งครรภ์ 17 วัน? วิธีคำนวณประจำเดือนของคุณเพื่อริเริ่มในการตั้งครรภ์