รู้หรือไม่: นมแม่อุ่นได้นานแค่ไหน?

การให้นมแม่สามารถอุ่นได้นานเพียงใดเป็นคำถามหรือความกังวลของผู้หญิงหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตร มาดูความรู้พื้นฐานบางประการเกี่ยวกับการถนอมน้ำนมแม่เพื่อให้ผู้หญิงมีข้อมูลเพียงพอสำหรับเตรียมตัวสำหรับการเดินทางด้วยนมแม่

ความสำคัญของนมแม่

องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตและสลับการให้นมแม่ร่วมกับอาหารอื่น ๆ จนถึงอายุ 24 เดือน นมแม่เป็นแหล่งอาหารเพื่อสนับสนุนร่างกายและสมองของทารกแรกเกิดที่ดีที่สุด

นมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดโรคอ้วนโรคทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS) ปัญหาระบบทางเดินอาหารการติดเชื้อในหูและโรคปอดบวม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารของทารกป้องกันไม่ให้ร่างกายของทารกติดเชื้อแบคทีเรียและเพิ่มความต้านทานต่อการแพ้ของทารก

นมแม่มีสารอาหารที่มีคุณค่ามากมาย ได้แก่ โปรตีนโปรตีนไขมันไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและเกลือแร่หลายชนิด

ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อทารก แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังส่งผลดีต่อร่างกายของคุณแม่อีกด้วยคือช่วยฟื้นฟูมดลูกห้ามเลือดหลังคลอด จำกัด เลือดคั่งฝีหรือมะเร็งเต้านมและ รังไข่และโรคเบาหวานประเภท 2

ด้วยเหตุผลข้างต้นทารกควรได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต อย่างไรก็ตามวิธีการถนอมและอุ่นนมแม่อย่างถูกสุขลักษณะและเหมาะสมนั้นเป็นปัญหาสำหรับคุณแม่หลายคนเพราะหากทำไม่ถูกต้องนมแม่อาจทำให้เสียและส่งผลเสียได้อย่างสิ้นเชิง ถึงทารก

นมแม่สามารถทิ้งไว้ข้างนอกได้นานแค่ไหน?

หากอุณหภูมิอยู่ระหว่าง 19 ถึง 26 องศาเซลเซียส: นานถึง 4 ชั่วโมง

อุณหภูมิสูงกว่า 26 องศา C: นมสามารถเก็บไว้ได้เพียง 1 ชั่วโมง

ในอุณหภูมิช่องเย็นสามารถใช้นมได้ถึง 2 วัน

สำหรับอุณหภูมิช่องแช่แข็งนมแม่สามารถเก็บไว้ได้นานถึง 4 เดือน

เมื่อใช้ตู้แช่แข็งเฉพาะสามารถขยายเวลาเก็บน้ำนมได้ถึง 6 เดือน

นมแม่อุ่นได้นานแค่ไหน?

อุณหภูมิของนมที่เหมาะสมในการกระตุ้นรสชาติของทารกและระบบย่อยอาหารคือประมาณ 37 องศาเซลเซียสเมื่อเก็บแล้วควรละลายนมแม่และอุ่นที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียส

แม่ลูกอ่อนหลายคนเข้าใจผิดว่าหากรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 40 องศาเซลเซียสน้ำนมจะไม่ส่งผลต่อคุณภาพ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงคุณแม่สามารถอุ่นนมได้เพียง 1 ครั้งเพื่อให้ลูกดูดนมภายใน 1 ชั่วโมงหลังฟักตัว อย่าให้นมต่อไปโดยเด็ดขาดหลังจากนี้หรือใส่ในตู้เย็นหลังจากอุ่น

คำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยคือประมาณอาหารแต่ละมื้อของทารกและรับประทานนมในปริมาณที่เหมาะสม (แบ่งเป็นถุงเล็ก ๆ ประมาณ 60-120 มล. ต่อมื้อ) เพื่อละลายนมเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำนมแม่ .

วิธีทั่วไปในการอุ่นนมแม่

ตู้อบร้อนพร้อมกระติกเก็บความร้อนถุงบ่ม. เครื่องมือเหล่านี้ไม่มีประสิทธิภาพในการเก็บความร้อนดังนั้นคุณแม่ควรเก็บน้ำนมไว้ในช่วงสั้น ๆ เท่านั้น คุณแม่ไม่ควรใส่นมลงในกระติกโดยตรง แต่ควรใช้น้ำร้อนที่ปราศจากเชื้อก่อนเติมนมแล้วปิดฝาให้แน่น

ให้ความร้อนด้วยเครื่อง เครื่องอุ่นขวดนมได้รับการออกแบบมาอย่างเรียบง่ายเพื่อให้นมอุ่นในช่วงเวลาหนึ่ง เครื่องนี้สามารถใช้ในการอุ่นนมที่แช่แข็งไว้ในตู้เย็น เครื่องทำความร้อนนมในท้องตลาดปัจจุบันมีหลายยี่ห้อหลายรุ่นและราคาที่แตกต่างกันโปรดตรวจสอบก่อนเลือกซื้อ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการให้ความร้อนแก่นมแม่คือการใช้น้ำร้อนโดยให้แม่ป้อนนมลงในขวดจากนั้นปิดและวางลงในชาม / ถ้วย / ถ้วยน้ำอุ่นที่อุณหภูมิประมาณ 40 องศาเซลเซียส วิธีการของวิธีนี้คือคุณต้องเปลี่ยนน้ำอุ่นเรื่อย ๆ หากคุณต้องการรักษาอุณหภูมิที่แน่นอน

นมแม่ร้อนเกินไปหรือต้มสุกเกินไป?

ผู้หญิงหลายคนทำผิดพลาดจากการต้มหรือชงนมร้อนเกินไป (มากกว่า 70 องศา) นมแม่ถ้าต้มจะระเหยสารอาหารและวิตามินหลายชนิด บ่มร้อน 70 องศา C หมายถึงว่านมจะไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ

นมเมื่อบ่มในระดับ 50 ถึงต่ำกว่า 70 องศาเซลเซียสแม้ว่าจะไม่สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ แต่อาจทำให้เด็กไหม้ได้เมื่อใช้และไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง

อุณหภูมิที่เหมาะที่จะทำให้ลูกน้อยอบอุ่นอยู่ที่ประมาณ 40 องศา

วิธีรับรู้นมแม่เสีย

นอกจากจะรู้ว่านมแม่สามารถอุ่นเพื่อฟักตัวได้นานแค่ไหนแล้วคุณแม่ยังต้องใส่ใจกับสัญญาณของนมบูดเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กใช้นมได้ทันเวลา

นมแม่ปกติจะมีรสหวานเบา ๆ ไม่เค็มหรือหวานเกินไปมีกลิ่นหอมและรสมัน ๆ อาจเป็นกรณีที่นมหลังจากละลายแล้วจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและดูเป็นมันเยิ้ม อย่าใช้ที่ตักเพื่อเอาหางนมออกเพราะส่วนนี้มีสารอาหารที่จำเป็นมากมายสำหรับลูกน้อยของคุณ เศษไขมันนี้หากละลายเมื่อเขย่าดีแล้วก็ยังสามารถใช้ได้ ในทางกลับกันหากไขมันที่ลอยอยู่บนผิวน้ำไม่ละลายน้ำอาจทำให้นมบูดเสียได้คุณแม่ไม่ควรให้ทารกดื่ม

นอกจากนี้นมแม่ที่เก็บไว้ในตู้เย็นยังสามารถทำให้เกิดกลิ่นแปลก ๆ เช่นกลิ่นสบู่ เกิดจากการทำงานของเอนไซม์ไลเปสในนมที่สลายกรดไขมันในชั้นขยะ นี่ไม่ใช่สัญญาณว่านมแม่บูดและปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ที่จะให้นมลูก

ในนมแม่ที่บูดนมจะมีกลิ่นเปรี้ยวและหมักด้วยก้อนและขยะที่ไม่ละลายน้ำ คุณยังสามารถลิ้มรสรสชาติของนมได้หากคุณระมัดระวังมากขึ้น นอกจากนี้หากนมไม่แสดงอาการเน่าเสีย แต่เมื่อเวลาผ่านไปเพื่อถนอมอาหารคุณแม่ก็ไม่ควรเสียใจ แต่ปล่อยให้ทารกใช้

บทส่งท้าย

บทความข้างต้นได้ตอบคำถามบางส่วนเกี่ยวกับระยะเวลาที่นมแม่สามารถชงและอุ่นสำหรับผู้หญิงจำนวนมากโดยเฉพาะผู้หญิงที่สับสนเมื่อเป็นแม่เป็นครั้งแรก คุณแม่โปรดอ่านและบันทึกข้อมูลที่จำเป็น ขอให้คุณแม่มีน้ำนมเพียงพอที่จะเลี้ยงลูกอย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี

ดูเพิ่มเติม

คุณรู้หรือไม่ว่าทารกต้องกินนมแม่มากแค่ไหน?

รีวิวผลิตภัณฑ์นมผงยอดนิยมสำหรับทารก 0-6 เดือน

Morinaga และนมญี่ปุ่น - เปรียบเทียบและทบทวน!