หลังผ่าคลอดต้องกินอาหารทะเลนานแค่ไหนเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนแผล?

หลังผ่าตัดคลอดต้องกินอาหารทะเลนานแค่ไหนเป็นคำถามของคุณแม่หลายคน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่คุณแม่สามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารได้โดยไม่ต้องกังวลกับการเกิดแผล

แม่ผ่าคลอดกินอาหารทะเลได้ไหม?

ใน 3-5 วันหลังการผ่าตัดคลอดร่างกายของคุณแม่ต้องฟื้นตัวอย่างช้าๆด้วยอาหารเหลวและอาหารอ่อน ๆ

เมื่อแผลค่อยๆหายคุณแม่ควรรับประทานอาหารที่ให้แคลอรี่โปรตีนและเส้นใยเพียงพอเพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้นเพื่อให้นมลูกและช่วยให้แผลหายได้

หลังผ่าคลอดต้องกินอาหารทะเลนานแค่ไหนเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนแผล?

คุณแม่ต้องการโปรตีน 120 - 150g / วันและพลังงานอาจสูงถึง 2500 kcal - 3000 kcal / วัน การเสิร์ฟนี้ควรแบ่งออกเป็นหลาย ๆ มื้อต่อวัน (5-6 มื้อ / วันขึ้นไป)

ใช้นมไข่เนื้อปลาถั่วผักสีเขียวผลไม้ให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มวิตามินซีและกลุ่มวิตามินบีขอบคุณที่ทำให้ร่างกายมีความต้านทานมากขึ้นลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่บาดแผล .

อาหารทะเลดีมากสำหรับคุณแม่หลังคลอดบุตร

การงดอาหารจำพวกไก่อาหารทะเล ... ไม่จำเป็นจริงๆ เพราะจริงๆแล้วอาหารทะเลและเนื้อสัตว์สีขาวหรือสีแดงเป็นอาหารที่มีธาตุเหล็กแคลเซียมและโปรตีนเป็นจำนวนมากให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายของคุณแม่ที่กำลังต้องการการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้อาหารทะเลยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าและความจำเสื่อมที่มักเกิดกับคุณแม่หลังคลอด

ดังนั้นหลังจากที่ให้กำเนิดแม่สมบูรณ์สามารถทานอาหารทะเลที่มีสภาพที่พวกเขากินอย่างถูกต้องกับปริมาณปานกลางรวมกับอาหารประจำวันของความหลากหลาย

หลังผ่าคลอดต้องกินอาหารทะเลนานแค่ไหนเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนแผล?

หลังผ่าตัดคลอดต้องกินอาหารทะเลนานแค่ไหน?

อาหารทะเลเช่นกุ้งปูปลาหอยนางรม ... มีโปรตีนสูง ดังนั้นนี่จะไม่ใช่อาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งผ่าตัดคลอดเพราะอาจทำให้คุณแม่อิ่มท้องอาหารไม่ย่อยหรืออาจทำให้ท้องผูกได้

ที่ดีที่สุดคือคุณแม่ควรรับประทานอาหารทะเลเมื่อแผลหายสนิทเท่านั้น รวมอาหารทะเลกับเนื้อสัตว์อื่น ๆ เช่นไก่หมูเนื้อวัว ... และผักเพื่อช่วยให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น นี้เป็นหนึ่งในปัจจัยการตัดสินใจสำหรับคุณแม่ที่จะได้รับนมมากขึ้นสำหรับทารกของพวกเขา

คุณแม่ควรทานอาหารทะเลอย่างไรให้ทั้งน้ำนมเยอะและฟื้นตัวเร็วโดยไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย?

แพทย์แนะนำว่าหากใครในครอบครัวมีอาการแพ้อาหารทะเลก็มีโอกาสที่ทารกจะเป็นโรคภูมิแพ้ได้มากขึ้น

หลังผ่าคลอดต้องกินอาหารทะเลนานแค่ไหนเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนแผล?

หากไม่ใช่แม่ แต่สามีเป็นโรคภูมิแพ้ก็ยังเป็นไปได้ว่าทารกจะได้รับมรดกจากพ่อ ดังนั้นหากแม่กินอาหารทะเลลูกที่กินนมแม่ก็จะมีอาการแพ้ทำให้สุขภาพแย่ลง

นอกจากนี้ควร จำกัด การกินด้วยหอยแครงเลือดหอยทากเนื่องจากเป็นอาหารทะเลที่มีคุณสมบัติเชื่อมทำให้เกิดอาการหวัดและท้องเสียได้ง่ายสำหรับทารกในครรภ์

ดูเพิ่มเติม:

ความสัมพันธ์หลังผ่าคลอดไม่ท้องเมื่อแม่ตรอมรักเร็วเกินไป

การผ่าคลอดกินไก่ได้ไหม? - คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

การผ่าคลอดกินไก่ได้ไหม? คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

 

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

วิธีดู Netflix บนทีวีของคุณ – สุดยอดคู่มือ

วิธีดู Netflix บนทีวีของคุณ – สุดยอดคู่มือ

Netflix เป็นหนึ่งในแพลตฟอร์มการสตรีมวิดีโอที่เราชื่นชอบและเกือบจะรับผิดชอบคนเดียวในการสร้างแพลตฟอร์มที่ใช้งานได้สำหรับเครื่องตัดสายไฟและสมาชิกเคเบิล ในขณะที่ Hulu, Amazon และ HBO ต่างก็เดินตามรอย

วิธีเปิดหรือปิดคำบรรยายบน Hisense Smart TV

วิธีเปิดหรือปิดคำบรรยายบน Hisense Smart TV

คำบรรยายอาจให้ประโยชน์มากมาย บางทีคุณอาจเสียสมาธิไปกับเสียงรอบข้างหรือคุณกำลังดูภาพยนตร์ในภาษาต่างประเทศ ไม่ว่าในกรณีใด การรู้วิธีเปิด (หรือปิด) คำบรรยายบน Hisense ของคุณนั้นมีประโยชน์

วิธีเปิดและปิดคำบรรยายบนทีวี Hisense

วิธีเปิดและปิดคำบรรยายบนทีวี Hisense

คำบรรยายสามารถเป็นคุณลักษณะที่สะดวกอย่างยิ่งของทีวี Hisense ของคุณ ไม่ว่าคุณกำลังดูภาพยนตร์แอ็คชั่นหรือรายการทีวีดราม่าจากประเทศอื่น คำบรรยายในภาษาแม่ของคุณจะช่วยให้คุณลดช่องว่างทางภาษาได้ เช่น

วิธีเพิ่มลิงค์ในความคิด

วิธีเพิ่มลิงค์ในความคิด

การใช้ลิงก์เพื่อเชื่อมต่อข้อมูลสองส่วนได้กลายเป็นส่วนสำคัญของกิจกรรมการจัดการงานใดๆ นั่นเป็นเหตุผลที่วันนี้เราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มลิงก์ใน Notion มันคือ

วิธีลบ Chromecast จาก YouTube

วิธีลบ Chromecast จาก YouTube

คุณมีอุปกรณ์ Chromecast หรือไม่ หากคุณเชื่อมต่อกับ YouTube ไอคอน Cast เล็กๆ นั้นจะปรากฏขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณเปิดแอป YouTube บนโทรศัพท์ของคุณ นี่อาจทำให้เกิดสถานการณ์ที่น่าอาย หากคุณเผลอโยน

วิธีสร้าง Netflix HD หรือ Ultra HD: วิธีที่ง่ายที่สุดในการเปลี่ยนการตั้งค่ารูปภาพของ Netflix

วิธีสร้าง Netflix HD หรือ Ultra HD: วิธีที่ง่ายที่สุดในการเปลี่ยนการตั้งค่ารูปภาพของ Netflix

Netflix เป็นแหล่งความบันเทิงแบบออนดีมานด์ยอดนิยม หากต้นฉบับ Netflix ที่คุณโปรดปรานมีความละเอียดต่ำกว่าที่คุณคาดไว้ การเปลี่ยนการตั้งค่ารูปภาพน่าจะช่วยได้ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เปลี่ยนรูปภาพ Netflix

วิธีดาวน์โหลด Kodi บนแท็บเล็ต Android หรือสมาร์ทโฟนด้วยวิธีง่ายๆ

วิธีดาวน์โหลด Kodi บนแท็บเล็ต Android หรือสมาร์ทโฟนด้วยวิธีง่ายๆ

Kodi เป็นหนึ่งในซอฟต์แวร์สตรีมมิงที่มีประโยชน์หลากหลายที่สุด – หากมีชื่อเสียง – คุณสามารถดาวน์โหลดได้ และพร้อมใช้งานบนทุกอย่างตั้งแต่ MacBook และ PC ไปจนถึง Chromecast และ Firesticks แต่สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณล่ะ? ถ้าคุณเคย

วิธีเปลี่ยนภาษาบน Netflix [ทุกอุปกรณ์]

วิธีเปลี่ยนภาษาบน Netflix [ทุกอุปกรณ์]

Netflix บริการสตรีมมิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างสูงนำเสนอเนื้อหาและการตั้งค่าในหลายภาษา แม้ว่าฟีเจอร์นี้จะยอดเยี่ยม แต่ก็อาจทำให้เกิดความสับสนได้เมื่อหน้าจอแสดงภาษาอื่นที่ไม่ใช่ภาษาแม่ของคุณ บางทีอาจมีคนตั้งภาษาโดยไม่ตั้งใจ

วิธีกำจัดข้อความที่ด้านซ้ายบนขณะรับชม Netflix

วิธีกำจัดข้อความที่ด้านซ้ายบนขณะรับชม Netflix

Netflix และเซสชั่นทำใจให้สบายอาจเป็นเรื่องสนุก หยิบของว่างและเครื่องดื่ม นั่งลง และเล่นภาพยนตร์หรือรายการโปรดของคุณ แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องใช้เมื่อรับชมซีรีส์ล่าสุด น่ารำคาญ

วิธีลบอุปกรณ์ออกจาก Netflix: ปิดใช้งานและยกเลิกการเชื่อมต่อบัญชีของคุณบนอุปกรณ์ที่ไม่ต้องการ

วิธีลบอุปกรณ์ออกจาก Netflix: ปิดใช้งานและยกเลิกการเชื่อมต่อบัญชีของคุณบนอุปกรณ์ที่ไม่ต้องการ

Netflix เป็นสตรีมมิ่งออนไลน์ยักษ์ใหญ่ แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อมีอุปกรณ์จำนวนมากเกินไปเปิดใช้งานในบัญชีของคุณ ไม่จำกัดจำนวนอุปกรณ์ที่คุณมีบน Netflix ได้ แต่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับวิธีการ

วิธีเปลี่ยนภูมิภาค Netflix และดูประเทศ Netflix ใด ๆ (ทุกอุปกรณ์)

วิธีเปลี่ยนภูมิภาค Netflix และดูประเทศ Netflix ใด ๆ (ทุกอุปกรณ์)

เนื้อหา Netflix ที่คุณสามารถเข้าถึงได้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่อยู่ IP ของคุณ ตามข้อตกลงการออกอากาศของ Netflix เนื้อหาบางอย่างมีใบอนุญาตให้ออกอากาศในบางประเทศเท่านั้น Geo-lock อาจสร้างความเจ็บปวดได้หากคุณไม่อยู่

เนื้อหาไม่พร้อมใช้งานในพื้นที่ของคุณ สำหรับ Netflix, Hulu และอีกมากมาย—สิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหาไม่พร้อมใช้งานในพื้นที่ของคุณ สำหรับ Netflix, Hulu และอีกมากมาย—สิ่งที่ต้องทำ

การสตรีมวิดีโอผ่านอินเทอร์เน็ตกลายเป็นวิธีการรับชมรายการทีวีและภาพยนตร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง ถึงกระนั้น การเพิ่มขึ้นของเทคโนโลยีนี้ยังหมายถึงการพบกับข้อความแสดงข้อผิดพลาดที่แปลกและน่าสับสนในบางครั้ง:

วิธีล้างรายการที่ดูล่าสุดใน Disney Plus

วิธีล้างรายการที่ดูล่าสุดใน Disney Plus

Disney Plus เป็นหนึ่งในบริการสตรีมมิ่งที่ได้รับความนิยมสูงสุด คอลเลกชันภาพยนตร์ รายการทีวี และสารคดีที่ไม่ธรรมดาและมีราคาย่อมเยามอบบางสิ่งสำหรับทุกคน เช่นเดียวกับบริการสตรีมมิ่งส่วนใหญ่ คุณสามารถดูบันทึกรายการและภาพยนตร์ของคุณได้

สามารถแชร์ Disney Plus กับครอบครัวหรือเพื่อนได้หรือไม่?

สามารถแชร์ Disney Plus กับครอบครัวหรือเพื่อนได้หรือไม่?

ด้วยจิตวิญญาณที่แท้จริงของบริการสตรีม คุณจะมีคนอย่างน้อยหนึ่งคนขอข้อมูลการเข้าสู่ระบบของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย คำขอเกิดขึ้นกับ Netflix, Prime Video, Hulu และแม้แต่ HBO ดังนั้นทำไมไม่ใช้กับ Disney Plus แน่นอนคุณมี

Kodi: วิธีติดตั้งส่วนเสริมของลูกเรือ

Kodi: วิธีติดตั้งส่วนเสริมของลูกเรือ

ในฐานะที่เป็นแอปซอฟต์แวร์โอเพ่นซอร์สฟรี Kodi ทำงานร่วมกับฮาร์ดแวร์ทุกประเภท เช่น สมาร์ททีวีและแม้แต่ FireSticks ด้วย Kodi คุณสามารถดูทีวี ฟังเพลง และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังรองรับส่วนเสริมที่ขยาย

วิธีออกจากระบบ Netflix บน Amazon Fire Stick ของคุณ

วิธีออกจากระบบ Netflix บน Amazon Fire Stick ของคุณ

Netflix เป็นแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางซึ่งอาจแทนที่โทรทัศน์อย่างที่เรารู้จักพร้อมกับแพลตฟอร์มอื่นๆ ใช้งานง่ายและสะดวก สิ่งเดียวที่คุณต้องการในการสตรีมเนื้อหา

วิธีออกจากระบบแอพ Gmail

วิธีออกจากระบบแอพ Gmail

แอป Gmail บนอุปกรณ์เคลื่อนที่เป็นวิธีที่ดีในการติดตามข้อมูลล่าสุดขณะเดินทาง อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องออกจากระบบบัญชี Gmail บนโทรศัพท์ของคุณเป็นครั้งคราว บางทีคุณอาจต้องการ

วิธีล้างประวัติการดู YouTube

วิธีล้างประวัติการดู YouTube

การลบประวัติการดูเป็นวิธีที่ดีในการรีเซ็ตคำแนะนำหรือล้างไฟล์อินเทอร์เน็ตชั่วคราวจากอุปกรณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการล้างประวัติการดู YouTube ของคุณเป็นกระบวนการที่ตรงไปตรงมาที่ทุกคนควรรู้หรือไม่ ที่นั่น

วิธีจัดการคำบรรยายบน Disney Plus [อุปกรณ์หลักทั้งหมด]

วิธีจัดการคำบรรยายบน Disney Plus [อุปกรณ์หลักทั้งหมด]

ตั้งแต่เริ่มแรก Disney Plus เข้าครอบงำอุตสาหกรรมการสตรีมโดยพายุ การนำบริการสตรีมมาใช้งานนั้นไม่น่าแปลกใจ เมื่อพิจารณาจากจำนวนและขอบเขตของเนื้อหาที่รวมอยู่ และทั้งหมดนี้มาในราคาที่เหมาะสม ในแง่

คุณสามารถรับชม Disney Plus ในประเทศใดบ้าง? ที่ไหนก็ได้ที่คุณต้องการ

คุณสามารถรับชม Disney Plus ในประเทศใดบ้าง? ที่ไหนก็ได้ที่คุณต้องการ

Disney Plus มีจำหน่ายที่ไหนบ้าง? Disney+ นำเสนอรายการและภาพยนตร์ดิสนีย์คลาสสิกที่ดีที่สุดทั้งหมด เป็นความบันเทิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่ที่ต้องการทบทวนเนื้อหาที่เคยชอบเมื่อตอนเป็นเด็กอีกครั้ง แม้ว่าจะมีให้บริการใน