วิตามินบี 12 การขาดวิตามินบี 12 ความเสี่ยงของการขาดวิตามินบี 12 จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อขาดวิตามินบี 12 สัญญาณของการขาดวิตามินบี 12

เซลล์เม็ดเลือดแดง เส้นประสาท และสมองของคุณล้วนขึ้นอยู่กับวิตามินบี 12 แต่บางคนก็ไม่ได้รับสารอาหารนี้เพียงพอ และการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายได้