วิธีทำครันช์

ท่าครันช์จะเน้นเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้น จึงไม่ถือเป็นการออกกำลังกายแกนกลางลำตัวแบบเน้นฟังก์ชัน หากคุณต้องการลดไขมันหน้าท้องและมีกล้ามหน้าท้องที่สวยงาม ท่าครันช์ถือเป็นท่าออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ