งานวิจัยยืนยัน: การทะเลาะกับภรรยาทำให้สามีเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น

การทะเลาะกับภรรยาเพิ่มความเสี่ยงต่อสามีใจไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนรู้ อ่านบทความต่อไปนี้เพื่อเรียนรู้วิธี จำกัด การถกเถียงเชิงลบซึ่งจะช่วยปกป้องความสุขในครอบครัวและสุขภาพที่ดี

การทะเลาะกับภรรยาเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจสำหรับผู้ชาย  

การศึกษาก่อนหน้านี้โดยมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น (สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าการแต่งงานที่ไม่มีความสุขสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดทั้งโดยนัยและตามตัวอักษร การติดตามคู่รักผ่านการแชทการแสดงออกทางสีหน้าภาษากายและเสียงในขณะที่พวกเขาทะเลาะกันเป็นเวลา 20 ปีนักวิจัยพบว่าพฤติกรรมนี้มีความสัมพันธ์กันจริงๆ ความสัมพันธ์ด้านสุขภาพ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่มีบทบาทเป็นสามีในครอบครัว

ผลการวิจัยพบว่า 80% ของผู้ชายที่ไม่พอใจภรรยามักมีอาการเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นเจ็บหน้าอกหายใจถี่หัวใจสั่น การอธิบายปรากฏการณ์นี้ดร. Claudia Haase กล่าวว่าเมื่อโกรธความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น ในระยะยาวนี้ทำให้การเต้นของหัวใจลดลงสุขภาพขาดแคลนและกลายเป็นความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้การศึกษายังพบว่าผู้ชายที่มักจะหลบเลี่ยงสายตาของภรรยาไม่แสดงอารมณ์มากนักเมื่อเถียงพวกเขามักจะปวดหลังกล้ามเนื้อตึง ในขณะเดียวกันอัตราของผู้ที่เปิดใจมักจะแสดงอารมณ์คือ 23% ตามที่นักวิจัยกล่าวว่าสาเหตุของสถานการณ์เช่นนี้เป็นเพราะนิสัยชอบหลีกเลี่ยงจะทำให้ร่างกายของฝ่ายตรงข้ามเกร็งโดยเฉพาะกล้ามเนื้อไหล่กล้ามเนื้อคอค่อยๆสร้างความเจ็บปวด

การทะเลาะกับภรรยาจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจให้กับสามี แต่ก็ส่งผลต่อลูก ๆ ด้วย 

การทะเลาะกับภรรยาเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดของสามี แต่ก็มีผลอย่างมากต่อเด็กด้วย ขึ้นอยู่กับกรณีความรุนแรงของความขัดแย้ง แต่ความสามารถในการส่งผลกระทบต่อเด็กจะดีมาก อย่างไรก็ตามตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้ว่าการโต้เถียงของพ่อแม่จะไม่รุนแรง แต่เด็ก ๆ ก็ยังได้รับผลกระทบจากการปฏิเสธนั้น

จากการศึกษาพบว่าแม้จะมีอายุเพียง6 เดือนแต่ก็ไม่ตระหนักถึงสิ่งต่างๆมากเกินไป อย่างไรก็ตามเมื่อพ่อแม่ส่งเสียงดังอัตราการเต้นของหัวใจของเด็กก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกันฮอร์โมนความเครียดก็เริ่มหลั่งออกมา

เด็กจะได้รับผลกระทบในหลาย ๆ ด้านทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุการทะเลาะวิวาททั้งใหญ่และเล็ก ในกรณีของทารกทารกจะมีปัญหาในการนอนหลับส่งผลต่อพัฒนาการของสมองในช่วงแรก เด็กประถมจะรู้สึกเคียดแค้นหดหู่ส่งผลต่อการเรียน และสำหรับเด็กโตการทำร้ายตัวเองก็เป็นไปได้ทั้งหมด

เคล็ดลับในการจำกัดความโกรธที่นำไปสู่การทะเลาะกับภรรยา

ฟังกัน 

ข้อกำหนดแรกและสำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการเรียนรู้ที่จะฟัง ส่วนใหญ่เวลาที่คนเราโกรธใคร ๆ ก็แค่อยากแสดงความคิดเห็นและไม่ค่อยฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด การเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของคนอื่นหรือใช้คำพูดที่ทำร้ายจิตใจจะทำให้การโต้เถียงใหญ่ขึ้นเท่านั้น ดังนั้นแทนที่จะพยายามคิดว่าฉันพูดถูก ใส่ตัวเองเข้าไปในอีกฝ่ายและพยายามเปิดใจรับความเข้าใจ

เรียนรู้ที่จะสงบ 

หากคุณใจร้อนเกินไปและไม่สามารถอดทนได้ดังที่กล่าวมาให้หลีกเลี่ยงการไปที่อื่น สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ดีสำหรับคนที่คุณชอบ แต่ยังดีต่อตัวคุณเองด้วย คุณเองก็เป็นคนหนึ่งที่ต้อง "ใจเย็นลง" และอีกฝ่ายก็ต้องการเวลาสงบสติอารมณ์และคิดถึงปัญหาของคุณเช่นกัน ช่วงนี้ทำอะไรก็ได้ที่ตัวเองสบายใจ อาจเป็นการช็อปปิ้งดูหนังหรือแม้แต่เข้านอน…ให้เวลาซึ่งกันและกันสงบสติอารมณ์และหาทางแก้ไขหลังจากนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในขณะนี้

พูดขอโทษ 

เมื่อคุณพบว่าตัวเองผิดอย่ากลัวที่จะขอโทษ หรือแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำผิดในเรื่องนั้นคุณก็เผลอทำบางอย่างที่ทำร้ายอีกฝ่ายเพื่อทำให้พวกเขาโกรธ ถ้าเป็นไปได้ก็ขอโทษด้วย ในความรักและการแต่งงานการรักษาอัตตาของคุณมี แต่จะทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง

การโต้เถียงที่นำไปสู่ความตื่นเต้นและเสียงดังมักเป็นประเด็นที่คู่รักทุกคู่จะได้รับอย่างง่ายดาย เมื่อมองจากมุมมองเชิงบวกพวกเขาจะทำให้เราเข้าใจกันดีขึ้นปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น แต่นั่นก็ต่อเมื่อคุณโต้แย้งเพื่อหาแนวทางร่วมกันข้อเสนอแนะเพื่อการพัฒนาร่วมกัน พยายามสงบสติอารมณ์และทัศนคติที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เสมอเพื่อไม่ให้การถกเถียงในเชิงบวกกลายเป็นการปฏิเสธซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของครอบครัวคุณ

ดูเพิ่มเติม:

ไม่ควรพูดยี่สิบประโยคเมื่อทะเลาะกับคู่ของคุณ

จะทำอย่างไรเมื่อสามีภรรยาทะเลาะกันต่อหน้าลูก?

5 เหตุผลผัวเมียทะเลาะกัน: ที่ควรรู้หลีกเลี่ยง!

เข้ามาเดี๋ยวนี้