วิธีสร้างเป้าหมายบนอุปกรณ์ Garmin

นาฬิกาฟิตเนสเป็นที่นิยมอย่างมากในทุกวันนี้ และ Garmin ทำให้ดีที่สุดในตลาด ไม่ว่าคุณจะมีนาฬิกา Garmin รุ่นใด คุณจะต้องมีแอป Garmin Connect เพื่อใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

คุณลักษณะเป้าหมายใน Garmin Connect ช่วยให้คุณสร้างเป้าหมายการวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือกำหนดเองได้ แต่ละเป้าหมายมีตัวเลือกการปรับแต่งมากมาย

วิธีสร้างเป้าหมายบนอุปกรณ์ Garmin จากเดสก์ท็อป

คุณสามารถสร้างระยะทางหรือเป้าหมายกรอบเวลาได้ เป็นต้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสร้างและติดตามเป้าหมายได้บนเว็บไซต์ Garmin Connect เท่านั้น ไม่ใช่แอปมือถือ ดังนั้น เพื่อสร้างเป้าหมายการออกกำลังกาย คุณต้องทำดังนี้

1. ไปที่ เว็บไซต์ Garmin Connect และลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณ
   
2. ค้นหาปุ่ม "เป้าหมาย" บนเมนูนำทางด้านซ้าย
   
3. เลือก “สร้างเป้าหมายใหม่” และตั้งชื่อ
   
4. จากเมนูแบบเลื่อนลง เลือกประเภทของกิจกรรม
   
5. เลือกประเภทเป้าหมาย เป้าหมาย ระยะเวลา และวันที่เริ่มต้น
   
6. คลิก “บันทึก”
   

โปรดจำไว้ว่าเมนูแบบเลื่อนลงยังให้ตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองอีกด้วย เป็นไปได้ว่าความคืบหน้าที่คุณทำกับเป้าหมายที่กำหนดเองจะไม่อัปเดตตามที่คุณคาดไว้ ดังนั้นโปรดจำไว้เสมอ

ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเป้าหมายของคุณเจาะจงเกินไป เช่น หากคุณใส่ "การปั่นจักรยานบนถนน" แทน "การปั่นจักรยาน" บนเว็บแอป Garmin Connect คุณจะเห็นเป้าหมายที่ใช้งานอยู่ ในอนาคต และที่ผ่านมาทั้งหมดของคุณ คุณจะมีภาพรวมที่สมบูรณ์ของเป้าหมายการออกกำลังกาย

วิธีเปลี่ยนเป้าหมายจำนวนก้าวของคุณใน Garmin Connect

ในขณะที่บางคนมีแผนทะเยอทะยานมากขึ้นกับอุปกรณ์ Garmin ของพวกเขา คนอื่นๆ ใช้เพื่อติดตามจำนวนก้าวประจำวันของพวกเขา

ในขณะที่ 10,000 ก้าวต่อวันเป็นค่าเฉลี่ยที่แนะนำตัวเลขดังกล่าวจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุและความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า การเดินนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ และ Garmin Connect สามารถช่วยคุณติดตามการเดินได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณซื้ออุปกรณ์ Garmin คุณจะได้รับการตั้งค่าเริ่มต้นสำหรับเป้าหมายจำนวนก้าว โชคดีที่คุณสามารถเปลี่ยนได้อย่างง่ายดาย นี่คือวิธี:

1. เปิดแอป Garmin Connect บนอุปกรณ์มือถือของคุณ
   
2. 
   ที่มุม บนซ้ายของหน้าจอ แตะที่เส้นแนวนอนสามเส้น
3. เมื่อเมนูใหม่ปรากฏขึ้น ให้แตะที่ตัวเลือก “อุปกรณ์ Garmin”
   
4. แตะที่อุปกรณ์ Garmin ของคุณแล้วแตะที่ “การติดตามกิจกรรม”
5. เลื่อนลงมาเล็กน้อยแล้วคลิกที่ “ขั้นตอนรายวัน”
6. หน้าต่าง "แก้ไขเป้าหมาย" จะปรากฏขึ้น คุณจะเห็น “เป้าหมายอัตโนมัติ” และปุ่มสลับสีน้ำเงินอยู่ข้างๆ แตะที่ปุ่มสลับสีน้ำเงิน
7. ป้อนเป้าหมายจำนวนก้าวของคุณด้วยตนเอง แล้วคลิก “บันทึก”

ในส่วน "การติดตามกิจกรรม" คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายรายวันสำหรับ "การปีนขึ้นชั้น" และ "นาทีความเข้มข้นรายสัปดาห์"

หมายเหตุ : ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแอป Garmin Connect เวอร์ชันล่าสุดอยู่เสมอ ตรวจสอบGoogle PlayและApp Storeสำหรับการอัปเดต

เปลี่ยนเป้าหมายน้ำหนักของคุณใน Garmin Connect

ผู้คนใช้ Garmin Connect เพื่อติดตามน้ำหนักในอุดมคติของพวกเขา ไม่ว่าจะด้วยการลดหรือเพิ่มน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ ช่วยให้คุณตั้งค่าน้ำหนักเป้าหมายแล้วติดตามความคืบหน้าของคุณ

ข่าวดีก็คือคุณสามารถเปลี่ยนน้ำหนักเป้าหมายได้ทุกเมื่อหากต้องการ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:

1. เปิดแอป Garmin Connect ของคุณแล้วแตะที่เส้นแนวนอนสามเส้นที่มุมบนซ้าย
   
2. เลื่อนลงและเลือก "การตั้งค่า"
3. ตอนนี้ แตะที่ “สถิติสุขภาพ” ตามด้วย “น้ำหนัก”
   
4. แตะที่ "เพิ่มน้ำหนัก" แล้วป้อนตัวเลขที่คุณต้องการ
   

อุปกรณ์ Garmin ของคุณไม่ติดตามน้ำหนักของคุณ คุณต้องป้อนน้ำหนักด้วยตนเองหรือใช้เครื่องชั่งอัจฉริยะที่เชื่อมต่อกับแอป Garmin Connect

คำถามที่พบบ่อยเพิ่มเติม

1. กิจกรรมที่ฉันนำเข้าจากแพลตฟอร์มอื่นจะนับรวมหรือไม่

เป็นเรื่องปกติที่จะใช้แพลตฟอร์มออกกำลังกายมากกว่าหนึ่งแพลตฟอร์มเมื่อคุณเริ่มมีรูปร่างที่ดี หากคุณมีนาฬิกา Garmin แอป Garmin Connect จะเป็นแดชบอร์ดที่���ุณใช้

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ใช้แอพฟิตเนสอื่นๆ สามารถนำเข้ากิจกรรมไปยัง Garmin Connect ได้ รองรับแอพจำนวนมาก และเพื่อแสดงวิธีการทำงาน เราจะแสดงวิธีเชื่อมต่อ Strava และ Garmin Connect

Stravaเป็นแอปฟิตเนสยอดนิยมที่นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และนักว่ายน้ำหลายคนใช้ โดยเฉพาะเมื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน ต่อไปนี้คือวิธีนำเข้าข้อมูลจาก Strava ไปยัง Garmin Connect:

1. เปิดแอป Garmin Connect ของคุณแล้วไปที่ “การตั้งค่า”

2. เลือก “แอปที่เชื่อมต่อ” จากนั้นค้นหา “Strava” (หรือแอปอื่นๆ) ในรายการ

3. ยอมรับข้อความแจ้งให้ “อัปโหลดกิจกรรมของคุณจาก Strava ไปยัง Garmin Connect”

4. กิจกรรมทั้งหมดของคุณจะถูกนำเข้าโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม อาจใช้เวลาสักครู่

นอกจากนี้ Garmin Connect จะซิงค์ 90 วันที่ผ่านมาของกิจกรรมของคุณบน Strava

คุณสามารถนำเข้ากิจกรรมไปยัง Garmin Connect ได้ด้วยตนเองเช่นกัน ขั้นแรก คุณต้องเข้าถึงเวอร์ชันเว็บของแอป เลือก "นำเข้าข้อมูล" จากนั้นคลิก "เรียกดู"

4. ฉันจะสร้างความท้าทายใน Garmin Connect ได้อย่างไร

บางคนได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อพวกเขาแข่งขันกับผู้อื่น Garmin Connect ช่วยให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากไดรฟ์นั้นโดยทำให้ผู้ใช้สามารถแข่งขันกันเองได้

ทุกคนสามารถเข้าร่วมการแข่งขันว่ายน้ำ วิ่ง หรือปั่นจักรยานเป็นเวลา 1 วัน สัปดาห์ หรือนานกว่านั้น นี่คือวิธีการทำงาน:

1. เปิดแอป Garmin Connect ของคุณและค้นหา “ความท้าทาย” ที่ด้านล่างของหน้าจอ

2. แตะที่ “สร้างความท้าทาย” จากนั้นเลือก “การเชื่อมต่อ” เพื่อเชิญผู้อื่นเข้าร่วมความท้าทาย

3. แตะ “ถัดไป” จากนั้นเลือก “ประเภทความท้าทาย”

4. เลือก “ระยะเวลาท้าทาย” แล้วแตะ “มาลงมือทำกันเถอะ”

ผู้ชนะของความท้าทายจะได้รับการประกาศในส่วนลีดเดอร์บอร์ดอย่างเป็นทางการในแอป Garmin Connect คุณจะได้รับอีเมลด้วย

บรรลุทุกเป้าหมายด้วย Garmin

อุปกรณ์ Garmin มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมและตัวเลือกการปรับแต่งมากมาย นอกจากนี้ยังจัดการได้ง่ายผ่านแอป Garmin Connect คุณสามารถกำหนดเป้าหมายจำนวนก้าวและน้ำหนักเป้าหมาย และซิงค์แอป Garmin Connect กับแอปของบริษัทอื่นจำนวนมาก

การออกกำลังกายเป็นคุณสมบัติเดียวที่กำหนดให้คุณใช้เว็บแอปเพื่อตั้งค่าและติดตามในแง่ของเป้าหมาย มันอาจจะค่อนข้างไม่สะดวก เนื่องจากแอปนี้สามารถทำอย่างอื่นได้ทั้งหมด แต่นั่นคือวิธีการทำงานในตอนนี้ คุณยังสามารถใช้ Garmin เพื่อสร้างความท้าทาย ติดตามการนอนหลับ และอื่นๆ อีกมากมาย

คุณใช้อุปกรณ์ Garmin หรือไม่? คุณชอบแอป Garmin Connect แค่ไหน? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง