วิธีใช้ไหมขัดฟัน

ไหมขัดฟันเป็นเครื่องมือที่นิยมใช้ในการทำความสะอาดฟัน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนจะรู้วิธีใช้ที่ถูกต้อง ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดฟันอย่างมีประสิทธิภาพ

มีเศษอาหารติดฟัน? กลิ่นปาก?... ไม่ว่าเหตุผลใดก็ตาม การใช้ไหมขัดฟันถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพเหงือกให้แข็งแรง และเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ

คำแนะนำการใช้ไหมขัดฟัน

ต่อไปนี้เป็น 5 ขั้นตอนในการใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย คราบหินปูน และคราบพลัคที่อาจสะสมระหว่างฟันและตามแนวเหงือก

1. การเตรียม:ตัดไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว (32 ซม.) พันปลายด้านหนึ่งไว้รอบนิ้วกลางของมือซ้ายของคุณ ทำแบบเดียวกันกับปลายอีกด้านของมือขวาของคุณ เว้นระยะไหมขัดฟันไว้ประมาณ 2-3 นิ้ว เพื่อช่วยจัดการกับคราบพลัคที่สะสมบนฟัน
2. ตำแหน่งที่สมดุล:จับไหมขัดฟันให้แน่นระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เพื่อให้แน่นขึ้นและควบคุมได้ง่ายขึ้นในช่องปาก นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณควรอยู่ห่างกันประมาณ 1 นิ้ว
3. ค้นหาเป้าหมายของคุณ:สอดไหมขัดฟันไว้ระหว่างฟัน 2 ซี่ ลองนึกภาพว่ากำลังทำไหมขัดฟันเป็นรูปตัว C โดยมีฟันอยู่ตรงกลาง
4. เริ่มทำความสะอาดฟันของคุณ : ค่อยๆ ลากไหมขัดฟันขึ้นและลงด้านข้างฟันหลายๆ ครั้ง อย่าลืมเอื้อมมือไปใต้เนื้อเยื่อเหงือกจนถึงจุดที่คุณรู้สึกถึงแรงต้านทาน เลื่อนไหมขัดฟันจากทั้งสองด้านของสามเหลี่ยมเข้าไปในเนื้อเหงือก แต่ก็ต้องอ่อนโยนหน่อยนะ ห้ามขัดหรือดันไหมขัดฟันเข้าไปในเหงือกของคุณ
5. ทำซ้ำ : ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มีฟัน 32 ซี่ และต้องใช้ไหมขัดฟันทั้งสองข้าง ทำความสะอาดฟันตัด ฟันเขี้ยว ฟันกรามน้อย และฟันกรามทุกซี่ (อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันด้านหลังฟันกรามด้วย!) ปรับไหมขัดฟันให้เหมาะกับแต่ละบริเวณของฟัน

ฉันควรใช้ไหมขัดฟันชนิดใด?

มีไหมขัดฟันให้เลือก 2 ประเภท:

• ไหมขัดฟันไนลอน (หรือมัลติฟิลาเมนต์)
• ไหมขัดฟัน PTFE (โมโนฟิลาเมนต์)

ไหมขัดฟันไนลอนมีให้เลือกทั้งแบบเคลือบขี้ผึ้งและไม่เคลือบขี้ผึ้ง และมีหลายรสชาติ เนื่องจากไหมขัดฟันประเภทนี้ประกอบด้วยเส้นไนลอนหลายเส้น จึงอาจฉีกขาดได้ โดยเฉพาะบริเวณซอกฟันที่มีจุดสัมผัสกันแน่น แม้ว่าไหมขัดฟันชนิดโมโนฟิลาเมนต์ (PTFE) จะมีราคาแพงกว่า แต่ก็สามารถสอดเข้าระหว่างซี่ฟันได้ง่าย แม้แต่ในซี่ฟันที่มีช่องว่างระหว่างฟันแคบ และแทบจะไม่ฉีกขาดเลย เมื่อใช้อย่างถูกต้อง ไหมขัดฟันทั้ง 2 ประเภทสามารถขจัดคราบพลัคและเศษอาหารได้ดี

หากการใช้ไหมขัดฟันแบบปกติเป็นเรื่องยาก คุณสามารถลองใช้ไม้จิ้มฟัน ไหมขัดฟันแบบน้ำ หรือเครื่องมือขัดฟันแบบอื่นๆ ไม่ว่าจะทำอย่างไร การทำความสะอาดระหว่างฟันก็จ���ช่วยให้รอยยิ้มของคุณสดใสอยู่เสมอ