แดง ขาว หรือ เหลือง? สีลิ้นของคุณบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้บ้าง?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ารูปร่าง สี และสัณฐานของลิ้นของคุณสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณได้ มาเรียนรู้ความหมายของสีลิ้นกัน เถอะ !

สีลิ้นที่สุขภาพดี

คนปกติจะมีลิ้นสีชมพูและมีฝ้าขาวเล็กน้อย สีชมพูสามารถเป็นสีอ่อนหรือสีเข้มก็ได้ ลิ้นที่มีสุขภาพดีจะมีปุ่มลิ้นจำนวนมากอยู่ด้านบนและด้านข้าง ปุ่มลิ้นเป็นก้อนเนื้อเล็ก ๆ ที่ทำให้ปลายลิ้นมีพื้นผิวขรุขระ

ความหมายของสีลิ้น

สีของลิ้นของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหาร พฤติกรรมการใช้ชีวิต และสุขภาพโดยรวมของคุณ สีลิ้นอื่นนอกจากสีชมพูอาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ สีลิ้นต่อไปนี้อาจบ่งบอกถึงสภาวะสุขภาพบางประการ:

• ลิ้นดำ:ลิ้นดำมักเกิดจากแบคทีเรีย เศษอาหาร และเซลล์ที่ตายแล้วที่สะสมอยู่บนผิวลิ้น อาการดังกล่าวเรียกว่าลิ้นมีขนดำ และอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการรักษาสุขภาพช่องปากที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ การใช้ยา การฉายรังสี และภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน
• สีน้ำเงิน:ลิ้นสีน้ำเงินอาจบ่งบอกถึงการไหลเวียนโลหิตไม่ดีหรือขาดออกซิเจน นี่อาจเป็นผลข้างเคียงของยาหรือสัญญาณของอาการที่ร้ายแรงกว่า เช่น อาการเขียวคล้ำหรือเมทฮีโมโกลบินในเลือด
• สีแดงถึงสีม่วง:ลิ้นสีแดงหรือสีม่วงอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามิน เช่น ขาดวิตามินบี 12 หรือกรดโฟลิก นอกจากนี้ยังอาจบ่งชี้ถึงการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส อาการอักเสบ หรือการบาดเจ็บที่ลิ้นได้อีกด้วย
• สีส้ม:สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของลิ้นสีส้ม อาจเกิดจากปากแห้ง การรับประทานยาปฏิชีวนะบางชนิด เช่น ริแฟมไพซิน หรือการรับประทานอาหารที่มีเบตาแคโรทีนสูง เช่น มันเทศ
• ลิ้นสีเหลือง:ลิ้นสีเหลืองอาจเป็นสัญญาณของการขาดน้ำ โรคเชื้อราในช่องคลอด หรือภาวะทางการแพทย์ เช่น โรคดีซ่าน โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคตับ
• ลิ้น สีขาว:ลิ้นสีขาวอาจเป็นสัญญาณของโรคปากนกกระจอก ซึ่งเป็นโรคติดเชื้อราอันเนื่องมาจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ การใช้ยาปฏิชีวนะ หรือโรคเบาหวาน

เคลือบผิวลิ้นของคุณ

คราบบนลิ้นของคุณยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย สารเคลือบใบมีดที่ได้รับความนิยม ได้แก่:

• ฝ้าหนา:ฝ้าหนาบนลิ้นอาจบ่งบอกถึงสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี โรคเชื้อราในช่องปาก หรือโรคลิวโคพลาเกีย
• คราบเหลือง:คราบเหลืองบนลิ้นอาจหมายถึงสัญญาณของการติดเชื้อหรือการอักเสบในช่องปาก อาจเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยา เช่น ยาที่ประกอบด้วยบิสมัทซับซาลิไซเลต หรือเป็นสัญญาณของการขาดน้ำ
• ฝ้าสีเทาหรือดำ:ฝ้าสีเทาหรือดำบ่งชี้ถึงการติดเชื้อราหรือการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว อาจเป็นผลข้างเคียงของยาหรือสัญญาณของอาการที่ร้ายแรงกว่า เช่น มะเร็งช่องปาก
• ฝ้าขาวหนา:ฝ้าขาวหนาบนลิ้นของคุณอาจเป็นโรคปากนกกระจอก โรคลิวโคพลาเกีย หรือการติดเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังอาจบ่งบอกถึงสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีหรือระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอได้อีกด้วย

ทำอย่างไรให้ลิ้นมีสีสวยสุขภาพดี?

ไม่สามารถป้องกันลิ้นที่มีสีผิดปกติได้เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นอาการของปัญหาสุขภาพอื่นๆ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงของการเปลี่ยนสีของลิ้นได้โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
• ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันวันละครั้ง
• ทำความสะอาดลิ้นของคุณทุกวัน (ด้วยแปรงสีฟันหรือเครื่องขูดลิ้น)
• ใช้ยาบ้วนปากฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ไม่มีแอลกอฮอล์วันละครั้ง
• ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
• ดื่มน้ำมากๆ
• ไปพบทันตแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสุขภาพและทำความสะอาดเป็นประจำ