หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักหรือมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น คุณควรควบคุมสิ่งที่คุณใส่เข้าสู่ร่างกาย การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณต้องให้ความสำคัญ สิ่งอื่นๆ เช่น การควบคุมอาหาร การรับประทานอาหารอย่างพอประมาณ และแม้กระทั่งการนับแคลอรี่ก็มีความสำคัญเช่นกัน
การนับแคลอรี่อาจดูซับซ้อนเกินไป แต่หากคุณทำให้มันเป็นนิสัย เรามีสมาร์ทโฟนที่ช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างสุขภาพดีมากขึ้น
ต่อไปนี้เป็นแอปนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดบนแพลตฟอร์มมือถือทั้ง Android และ iOS
ทำไมคุณถึงต้องควบคุมแคลอรี่?
เรื่องการนับแคลอรี่มักจะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมาก หลายๆ คนบอกว่ามันไม่ได้ช่วย แต่การนับและติดตามปริมาณอาหารที่คุณกินสามารถแนะนำให้คุณเพิ่มหรือลดน้ำหนักได้หากจำเป็น นอกจากนี้ การนับแคลอรี่ยังช่วยให้คุณเข้าใจถึงพฤติกรรมการกินของคุณและช่วยให้คุณมีชีวิตที่สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
1. มายฟิตเนสพาล
ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณเคยได้ยินชื่อ MyFitnessPal มาก่อน แอปนับแคลอรี่และติดตามการรับประทานอาหารมีสมาชิกมากกว่า 200 ล้านคน และมีเหตุผลว่าทำไมถึงเป็นตัวเลขที่มากขนาดนี้
MyFitnessPal เปิดให้บริการมากว่า 10 ปีแล้ว และยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถนับแคลอรี่ ติดตามสารอาหารในอาหารที่คุณกิน และบันทึกนิสัยการกินประจำวันของคุณได้
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองได้ และป้อนข้อมูลโภชนาการได้อย่างง่ายดาย หากคุณทานอาหารนอกบ้าน ให้เพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ทานอาหารโปรดของคุณ เพื่อให้แอปคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณบริโภคเข้าไปได้อย่างแม่นยำ
2. เสียมันไป!
เสียมันไป! เป็นแอปพลิเคชันที่เป็นประโยชน์มากในการช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แอพนับแคลอรี่นี้ใช้งานง่ายมากและมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง
สิ่งที่ดีเยี่ยมเกี่ยวกับ Lose It! แอพนับแคลอรี่เป็นเรื่องง่ายตั้งแต่เริ่มต้น เมื่อเปิด Lose It! ในครั้งแรก แอปจะถามคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับเป้าหมายด้านสุขภาพและน้ำหนักของคุณ จากข้อมูลดังกล่าว Lose It! จะทำนายพฤติกรรมการกินของคุณเพื่อสร้างอัลกอริธึมสำหรับค้นหาอาหารที่เหมาะกับคุณ
3. โครโนมิเตอร์
สำหรับผู้ที่ใช้แอปบันทึกอาหารประเภทนี้เป็นประจำ แอปฟรีนี้จะต้องเป็นตัวเลือกยอดนิยมอย่างแน่นอน และ Cronometer เป็นตัวเลือกฟรีที่ดีที่สุด แอปนี้มีฟีเจอร์ฟรีมากมาย แต่คุณยังสามารถจ่ายเงินเพื่อใช้แอปแบบพรีเมียมได้
คุณสามารถติดตามปริมาณอาหารที่คุณรับประทานด้วยตนเองหรือใช้เครื่องสแกนเพื่อให้แอปคำนวณแคลอรี่ให้กับคุณได้ โครโนมิเตอร์ยังติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณด้วย คุณสามารถใช้กิจกรรมที่มีอยู่หรือสร้างกิจกรรมใหม่ได้
แม้ว่า Cronometers จะไม่มีฐานข้อมูลแหล่งอาหารและสูตรอาหารที่ใหญ่ที่สุด แต่ก็ช่วยให้คุณสร้างสูตรอาหารของตัวเองได้ เมื่อคุณสร้างสูตรอาหาร คนอื่นสามารถเข้าถึงสูตรอาหารของคุณได้ และในทางกลับกัน
4. มายเพลท
หากคุณกำลังมองหาแอปที่ไม่เพียงแต่ติดตามอาหารและกิจกรรมของคุณ แต่ยังสร้างแผนการออกกำลังกายและสูตรอาหารที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้ด้วย ลอง MyPlate
MyPlate เป็นแอปพลิเคชันครบวงจรที่ให้คุณปรับแต่งเป้าหมาย รวมถึงสูตรอาหารและการออกกำลังกายได้หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นตรงไหน เมื่อคุณป้อนข้อมูลส่วนตัวและเป้าหมายแล้ว คุณสามารถเริ่มเพิ่มอาหารทั้งหมดที่คุณกินเพื่อติดตามแคลอรี่ของคุณได้
หากคุณยังไม่รู้สึกพอใจ สามารถเลือกจากกิจกรรมที่มีอยู่ในแอปได้ แอปจะมีรายการกิจกรรมการออกกำลังกาย ระดับความยาก และระยะเวลาที่ทำได้
หากคุณไม่มีเวลาฝึกฝน คุณสามารถลองทำสูตรอาหารประเภทต่างๆ ได้ สูตรอาหารเหล่านี้เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณและจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายน้ำหนักที่คุณต้องการได้
5. สุขภาพมี
HealthifyMe เป็นหนึ่งในแอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในปัจจุบัน เป็นอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่สะอาดและใช้งานง่าย
ด้วย HealthifyMe คุณสามารถติดตามแคลอรี่และกิจกรรมทางร่างกายของคุณได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกกิจกรรมต่างๆ ได้ในแอป และเน้นที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดของร่างกาย แอปนี้ก็ช่วยออกกำลังกายได้
สิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับ HealthifyMe คือการใช้คุณลักษณะการเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร ซึ่งช่วยให้คุณเลือกอาหารที่เหมาะสมที่จะรับประทานเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหารของคุณ รวมไปถึงติดตามกิจกรรมประจำวัน เช่น การนอนหลับและจำนวนครั้งที่คุณล้างมือ
สิ่งสำคัญคือการทำงานกับภาพที่คุณเลือกเพื่อตรวจสอบในแอปพลิเคชัน นี่คือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าภาพหน้าจอของคุณมีลักษณะอย่างไรเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ใช้และทำให้พวกเขาดาวน์โหลดภาพหน้าจอเหล่านั้น
แอปกล้องเริ่มต้นบนโทรศัพท์ของคุณสามารถทำได้มากมาย แต่ก็ยังไม่มีเครื่องมือขั้นสูงอื่นๆ มากนักสำหรับการถ่ายภาพสร้างสรรค์ นี่คือแอพถ่ายรูปด้วยโทรศัพท์ที่ดีที่สุด
Cydia กลายเป็นสิ่งที่คุ้นเคยอย่างมากสำหรับผู้ใช้อุปกรณ์ iOS ที่ถูกเจลเบรกแล้ว เป็นร้านค้าแอปพลิเคชันของบริษัทอื่นที่ให้บริการแอปพลิเคชันแก่ผู้ใช้ (ทั้งแบบฟรีและแบบเสียเงิน) ที่แทรกซึมเข้าไปในระบบอย่างล้ำลึกเพื่อให้สามารถใช้อุปกรณ์ iOS ได้ยืดหยุ่นยิ่งขึ้นตามความต้องการของผู้ใช้
หลังจากใช้งานไประยะหนึ่ง คุณจะสังเกตได้ว่า iPhone หรือ iPad ของคุณทำงานช้าลงเรื่อยๆ และพื้นที่ว่างที่เหลืออยู่ก็มีน้อยเกินไป ถึงเวลาทำความสะอาด iPhone, iPad ของคุณโดยการลบไฟล์ขยะที่ไม่จำเป็นเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่าง
หากคุณเป็นคนที่ชอบเรียนรู้เกี่ยวกับระบบปฏิบัติการ iPhone และ iOS แล้วล่ะก็ คุณจะต้องเคยติดตามการพัฒนาของโปรแกรมจำลองเกมคลาสสิกสำหรับ iPhone มาก่อน
หากคุณจำเป็นต้องตั้งปลุกบน iPhone หรือ iPad บ่อยๆ มีสองวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องเข้าไปที่แอปนาฬิกาจากหน้าจอหลัก มาลองดูสองวิธีด้านล่างนี้ด้วย Quantrimang กัน
ฟีเจอร์หลักอย่างหนึ่งของ Apple Intelligence ซึ่งก็คือการสรุปการแจ้งเตือนนั้นมีการเปิดตัวที่น่าผิดหวัง เนื่องจากบางครั้งให้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง
Apple หวังที่จะนำโมเดล AI เพิ่มเติมเช่น Gemini มาใช้ใน iOS 18 เพื่อให้ผู้ใช้สามารถเลือกใช้โมเดลต่างๆ ได้
การใช้ Passcode ในกระบวนการรักษาความปลอดภัยอุปกรณ์มือถือ Android หรือ iPhone พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าที่ผู้ใช้คิด แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้ใช้ลืมรหัสผ่านนี้โดยไม่ได้ตั้งใจ? ในบทช่วยสอนด้านล่างนี้ เราจะแนะนำขั้นตอนพื้นฐานบางอย่างเพื่อแก้ไขปัญหานี้
Apple เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่พร้อมบริการผู้ใช้จำนวนมาก: Apple One ด้วยบริการใหม่นี้ คุณจะได้สัมผัสกับบริการเล็กๆ น้อยๆ มากมายจาก Apple เช่น การฟังเพลงออนไลน์ การเก็บข้อมูลบนคลาวด์ หรือแม้กระทั่งคลาสฝึกอบรม ทั้งหมดนี้ในราคาสุดคุ้ม
หากคุณมีความสนใจในกีฬาหมากรุกที่ต้องใช้สติปัญญา คุณสามารถดูแอปพลิเคชันการสอนหมากรุกด้านล่างนี้ได้บนโทรศัพท์ของคุณ
3uTools - เครื่องมือใหม่ล่าสุดที่ช่วยให้ผู้ใช้จัดการกับอุปกรณ์ Apple และมาพร้อมฟีเจอร์ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการสำรองข้อมูล การติดตั้งแอปพลิเคชัน และอื่น ๆ
เมื่อคุณเปลี่ยนไปใช้โทรศัพท์เครื่องใหม่รายชื่อที่เก็บไว้ในโทรศัพท์จะสูญหายได้ง่ายมาก ดังนั้นคุณต้องดำเนินการคัดลอกรายชื่อไปยัง SIM เพื่อเก็บรายชื่อ ในบทความนี้ฉันจะแนะนำวิธีการคัดลอกรายชื่อจาก iPhone ไปยังซิมอย่างรวดเร็วและง่ายดาย
อัปเดต iOS 10.3.3 มาพร้อมกับการแก้ไขข้อบกพร่องและแพตช์ความปลอดภัยใหม่ๆ รับข้อมูลที่สำคัญที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการอัปเดตนี้
Apple Intelligence ขับเคลื่อนแอปพลิเคชันต่างๆ มากมายเพื่อยกระดับประสบการณ์ นี่คือฟีเจอร์ Apple Intelligence บน iPhone ที่คุณควรใช้
แม้ว่าแอพพลิเคชันจะไม่ปรากฏบนหน้าจอ iPhone เนื่องมาจากข้อผิดพลาดบางประการ แต่ผู้ใช้ก็ยังสามารถลบแอพพลิเคชันบน iPhone ได้อย่างง่ายดาย
iMessage เป็นแอปส่งข้อความยอดนิยมมายาวนาน แต่ข้อจำกัดของแอปเริ่มมีมากกว่าข้อดี
สิ่งสำคัญคือการทำงานกับภาพที่คุณเลือกเพื่อตรวจสอบในแอปพลิเคชัน นี่คือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าภาพหน้าจอของคุณมีลักษณะอย่างไรเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ใช้และทำให้พวกเขาดาวน์โหลดภาพหน้าจอเหล่านั้น
ต่อไปนี้เป็นแอปนับแคลอรี่ที่ดีที่สุดบนแพลตฟอร์มมือถือทั้ง Android และ iOS
หากคุณต้องการข้อเสนอแนะเพิ่มเติมสำหรับฤดูกาลที่ 13 ของ Truth Arena Recycle โปรดเลื่อนลงด้านล่าง
คุณต้องการรับรางวัลจากรหัสเกม Dai Bang Chu เพื่อรับเงิน, แท่งทอง, นายพลที่มีชื่อเสียงและรางวัลอื่นๆ มากมาย
Giftcode ล่าสุดของ Yeu Linh Gioi จะนำเสนอของขวัญสนับสนุนให้กับผู้เล่นใหม่เพื่อช่วยให้ผู้เล่นใหม่คุ้นเคยกับเกมได้เร็วยิ่งขึ้น
ทั้ง Magic Mouse USB-C และ Mac mini ใหม่ต่างก็มีองค์ประกอบการออกแบบที่แปลกประหลาดซึ่งทำให้หลายๆ คนตั้งคำถามเกี่ยวกับปรัชญาการออกแบบทั้งหมดของ Apple
หลายๆ คนคิดว่าการจัดเก็บข้อมูลบนคลาวด์ฟรีนั้นดีเพียงพอที่จะจัดเก็บภาพถ่ายทั้งหมดของพวกเขา แต่พวกเขาก็ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าบริการเหล่านี้มีข้อเสียที่สำคัญหลายประการ
เบื่อกับการตั้งค่า Notion ปัจจุบันของคุณแล้วหรือยัง? จากนั้นลองดูวิดเจ็ต Notion ที่เป็นประโยชน์ที่สุดและควรเพิ่มลงในเพจของคุณด้านล่าง
ตารางธาตุแต่ละรูปแบบมีการออกแบบที่แตกต่างกัน บทความนี้จะสรุปตารางธาตุที่มีธาตุจริงที่มีรูปร่างเฉพาะตัวให้กับคุณ
อยากทดสอบสายตาของคุณมั้ย? ถ้าอย่างนั้นเรามาลองทำแบบทดสอบที่น่าสนใจเกี่ยวกับสายตาของคุณกันดีกว่า
เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ที่นักดาราศาสตร์ค้นพบทรงกลมฟ้ารอบดวงดาวซึ่งมีลักษณะคล้ายกับดวงอาทิตย์หลายประการ
ไลน์อัพ DTCL High-Tech นำเสนอรูปแบบการเล่นที่ยืดหยุ่น โดยรวมความต้านทานและสร้างความเสียหายอันแข็งแกร่งเข้าด้วยกันด้วยการบัฟที่เพิ่มพลังชีวิตและความเร็วในการโจมตี
