แม่มือใหม่กินทุเรียนได้ไหม?

ด้วยชุดของการเลิกบุหรี่กับการเข้าพักทุกแม่ผ้าอ้อมจะสงสัยว่าถ้าเธอสามารถกินทุเรียนเมื่อผลไม้ที่น่าสนใจนี้คือในฤดูกาลสุกเต็มรูปแบบ ใคร ๆ ก็รู้ว่ากินทุเรียนมาก ๆ จะร้อนและไม่ดี แต่ถึงขั้นเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่?

ส่วนผสมทางโภชนาการของทุเรียน

ทุเรียนอุดมไปด้วยสารอาหารและพลังงาน

ก่อนที่จะพูดถึงอันตรายทุเรียนยังมีประโยชน์อีกด้วย นอกจากรสชาติที่ไม่อาจต้านทานได้แล้วทุเรียนยังอุดมไปด้วยวิตามินบีซีโพแทสเซียมแคลเซียมและไฟเบอร์อีกด้วย ดังนั้นในแง่ของวิทยาศาสตร์ผลไม้ชนิดนี้ยังคงมีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากหากรับประทานในปริมาณปานกลาง โดยเฉพาะ:

ปริมาณวิตามินซีในทุเรียนสามารถคิดเป็นสัดส่วนถึง 80% ของวิตามินซีที่ร่างกายต้องใช้ในทุกๆวันมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระชะลอการเกิดออกซิเดชันของเซลล์และป้องกันเชื้อโรค

วิตามินบี 9 และสารโฟเลตที่พบในเนื้อทุเรียนสุกนั้นดีต่อเลือดมากส่งผลโดยตรงต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงของร่างกาย

วิตามินบี 6 ช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทคลายความเมื่อยล้าและป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

โพแทสเซียมและแคลเซียมที่มีอยู่ในทุเรียนยังช่วยป้องกันการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง

เส้นใยทุเรียนช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ของร่างกายช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

ทุเรียนเกิดใหม่ได้ไหม?

แม้ว่าทุเรียนจะมีประโยชน์บางอย่างเมื่อรับประทานในปริมาณที่เพียงพอ แต่สำหรับสตรีมีครรภ์นั้นร่างกายมีความอ่อนไหวอย่างมากและมีการเปลี่ยนแปลงมากมายทุเรียนทำให้เกิดอันตรายมากมายแม้กระทั่งอันตราย อันตราย. เช่น:

แม่ลูกสุดฮอต

ใคร ๆ ก็รู้ว่าทุเรียนอร่อย แต่ก็ร้อนแรงอย่างเหลือเชื่อ หญิงตั้งครรภ์แรกเกิดไม่ควรกินอาหารที่มีคุณสมบัติให้ความร้อนมาก ๆ จะทำให้ท้องอืดอาหารไม่ย่อยไม่สบายตัวและนำไปสู่การนอนไม่หลับและมีเลือดออกสำหรับหญิงหลังคลอด แม้แต่หลายคนเชื่อว่าความร้อนของทุเรียนยังส่งผ่านไปยังน้ำนมแม่ทำให้ลูกดูดนมร้อนเกินไปทำให้ทารกนอนหลับได้ยากร้องไห้บ่อยในตอนกลางคืน

คุณแม่มือใหม่ไม่ควรกินทุเรียน

น้ำตาลที่สูงมากทำให้แผลใช้เวลานานในการรักษา

ทุเรียนมีรสชาติที่หวานและมันเยิ้มดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงมีน้ำตาลสูงมากจึงไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์การรับประทานทุเรียนถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง สำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอดการกินน้ำตาลมาก ๆ ยังทำให้แผลใช้เวลาในการรักษานานขึ้นและมีความเสี่ยงในการติดเชื้อสูงมาก

การเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องยากที่จะควบคุม

ไม่เพียง แต่ปริมาณน้ำตาลส่วนเกินเท่านั้น แต่ระดับไขมันของทุเรียนรวมถึงพลังงานที่สูงมากในแต่ละส่วนของทุเรียนที่อร่อยประมาณ 147 Kcal / 100g ของทุเรียนสามารถทำให้หญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและลดน้ำหนักได้ยากมากในภายหลัง .

สิว

ผิวหลังคลอดมีแนวโน้มที่จะแพ้และไวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ปริมาณน้ำตาลในทุเรียนสามารถเพิ่มการหลั่งซีบัมในผิวหนังอุดตันรูขุมขนนำไปสู่สิวทำให้ผิวหยาบกร้านและรักษายาก

อันตรายต่อไต

ทุเรียน 100 กรัมให้โพแทสเซียมประมาณ 436 มก. สารอาหารนี้สามารถช่วยเสริมสร้างกระดูก แต่เป็นพิษสำหรับผู้ป่วยไตวาย ถ้าหลังจากกินทุเรียนแล้วปริมาณโพแทสเซียมในเลือดสูงเกิน 6.5 mmol / l ผู้หญิงอาจหัวใจเต้นผิดจังหวะหยุดหายใจและเสียชีวิตได้

คุณแม่แรกเกิดควรกินผลไม้เหล่านี้แทน

แนะนำให้ใช้แอปเปิ้ลสำหรับสตรีมีครรภ์

แม้ว่าความน่าสนใจของทุเรียนจะยากที่จะต้านทาน แต่คุณแม่ต้องมีคำตอบสำหรับการเกิดทุเรียนใหม่ หากคุณมีความอยากกินผลไม้และฟันหวานหลังจากคลอดบุตรคุณสามารถกินผลไม้ต่อไปนี้ในปริมาณเล็กน้อยรสหวานเพียงพอไม่เป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณให้กินนมแม่ทั้งลูกเช่น

มะละกอ : การรับประทานมะละกอสุกเป็นของหวานหลังอาหารแต่ละมื้อสามารถแก้อาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้มะละกอที่เพิ่งสุกสามารถนำมาตุ๋นกับขาเป็นอาหารที่มีประโยชน์รักษาร่างกายอ่อนแอลดความเครียดทางจิตใจหลังคลอด

แอปเปิ้ล : แอปเปิ้ลมีสารอาหารวิตามินไฟเบอร์มากมายและเป็นตัวเลือกแรกในอาหารของคุณแม่ที่ต้องการลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร นอกจากนี้ปริมาณโพแทสเซียมสารต้านอนุมูลอิสระแคลเซียมที่พบในแอปเปิ้ลยังช่วยปรับปรุงความต้านทานลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด

กล้วย : บริโภคกล้วย 1-2 ลูกหลังอาหารช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ในกล้วยอุดมไปด้วยธาตุเหล็กปริมาณธาตุเหล็กในกล้วยยังช่วยลดภาวะโลหิตจางในทารกได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย

แตงโมมีโพแทสเซียมวิตามินซีแคลเซียมรวมทั้งแร่ธาตุที่จำเป็นมากมาย การรับประทานอาหารในปริมาณที่เพียงพอมีฤทธิ์เย็นช่วยขับปัสสาวะและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและในขณะเดียวกันก็เติมน้ำให้ร่างกายช่วยให้น้ำนมหลั่งออกมามากขึ้น

ดูเพิ่มเติม:

คุณแม่ต้องผ่าคลอดนานแค่ไหนก่อนถึงจะกินผลไม้ได้?

หลังคลอดกินของเปรี้ยวได้นานแค่ไหน? การกินอาหารเปรี้ยวทำให้สูญเสียน้ำนมในสตรีหลังคลอดถูกหรือผิด?

สตรีหลังคลอดต้องงดรับประทานอาหารและนานแค่ไหน?