PAI บน Mi Band 5 คืออะไร? PAIใช้งานอย่างไร?

นับตั้งแต่Mi Band 5 เป็นต้นมา Xiaomi ได้เพิ่มฟีเจอร์การวัดดัชนีร่างกาย PAI นี่เป็นหนึ่งในฟีเจอร์ที่ผู้ใช้ส่วนใหญ่สงสัยเกี่ยวกับความน่าเชื่อถือ ซึ่งเป็นระบบที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและอยู่ในเมนูแรกของสร้อยข้อมือ

ดัชนี PAI บน Mi Band คืออะไร?

Xiaomi ได้กำหนดให้เครื่องมือนี้เป็นดัชนีส่วนบุคคลของกิจกรรมทางสรีรวิทยาโดยอิงจากข้อมูลต่าง ๆ ที่รวบรวมโดยอุปกรณ์ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ ความเข้มข้นของกิจกรรมประจำวัน และข้อมูลส่วนบุคคลอื่น ๆ ที่ผู้ใช้ให้มา ข้อมูลทั้งหมดนี้จะถูกแปลงเป็น "ค่า PAI" โดยใช้อัลกอริธึมพิเศษที่พัฒนาโดยแบรนด์ ซึ่งได้มาเมื่อทำกิจกรรมที่มีความเข้มข้นทางกายภาพในระดับหนึ่งโดยใช้สร้อยข้อมือที่ซิงค์กับอุปกรณ์พกพา

PAI บน Mi Band 5 คืออะไร? PAIใช้งานอย่างไร?
แผนภูมิดัชนี PAI

หากเรารักษาค่า PAI ไว้สูงกว่า 100 จะช่วยป้องกันความเสี่ยงการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มอายุขัยได้

คะแนน PAI คำนวณอย่างไร?

ระบบจะแสดงคะแนนตามข้อมูลที่รวบรวมจากกิจกรรม 7 วันล่าสุด เมื่อสิ้นสุด 7 วันนั้น เป้าหมายคือไม่ตกต่ำกว่า 100 คะแนน ในการที่จะได้รับผลลัพธ์เหล่านี้ คุณต้องเปิดใช้งานอุปกรณ์อ่านอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งจะบังคับให้ร่างกายบังคับให้หัวใจสูบฉีดโลหิตมากขึ้น ยิ่งอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงและนานขึ้นเท่าใด คุณก็จะได้รับคะแนน PAI มากขึ้นเท่านั้น

คะแนนนี้ ยิ่งกิจกรรมยากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งได้คะแนนมากขึ้นเท่านั้น นอกจากจะใช้ค่าอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว คุณยังมีค่าอื่นๆ เช่น อายุและเพศอีกด้วย หลังจากผ่านไป 7 วันแล้ว คุณควรเริ่มต้นใหม่ โดยแนะนำให้คุณคอยเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ นี่คือสาเหตุที่บางวันคุณอาจเห็นคะแนนของคุณลดลง

ตามที่ Xiaomi กล่าวไว้ วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะได้คะแนนสูงคือการวิ่งหรือปั่นจักรยาน แม้ว่าการออกกำลังกาย ขึ้นบันได และเล่นกับเด็กๆ ก็สามารถเพิ่มคะแนนได้เช่นกัน คุณสามารถรับคะแนน PAI ได้สูงสุด 75 คะแนนต่���วัน ดังนั้นการบรรลุเป้าหมายรายสัปดาห์ 100 คะแนนจึงไม่ใช่เรื่องยากเกินไป

PAI มีหน้าที่อะไร และนำมาใช้ทำอะไรได้บ้าง?

สายรัดข้อมืออัจฉริยะ Mi Band 5 รุ่นใหม่ของ Xiaomi มีความแม่นยำในการวัดสูงกว่าอุปกรณ์อื่นๆ หรือนาฬิการุ่นก่อนหน้าถึง 50%

นอกจาก PAI จะได้รับการปรับปรุงแล้ว ยังมีตัวนับแคลอรี่ ระยะทางที่เดินทาง จำนวนก้าวหรือการติดตามการนอนหลับ รวมไปถึงเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอีกด้วย

ในทางปฏิบัติค่า PAI แสดงถึงระดับของกิจกรรมทางกายภาพ มันจะบอกคุณถึงไลฟ์สไตล์ของคุณในแง่ของกิจกรรมทางกาย นิสัย การออกกำลังกาย แล้วประเมินด้วยความช่วยเหลือของข้อมูล หากคุณเคลื่อนไหวหรือเล่นกีฬาเล็กน้อย สายรัดข้อมือก็จะทำสิ่งเดียวกันเพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อเปิดใช้งานการตั้งค่า

ระบบกิจกรรมทางกายภาพทั้งหมด หรือที่เรียกว่า PAI ทำงานบนหลักการของอัลกอริทึมต่างๆ ซึ่งจะประเมินกิจกรรมทางกายภาพของคุณโดยอิงตามไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพโดยเฉลี่ยด้วย จากนั้นสร้อยข้อมืออัจฉริยะจะบอกคุณว่าจะต้องทำอย่างไรหรือสิ่งที่ต้องปรับปรุง

ดัชนี PAI ยังเป็นการผสมผสานระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจ ส่วนสูง น้ำหนัก เพศ หรือแม้แต่อายุอีกด้วย การติดตามจะเกิดขึ้นตลอดทั้งสัปดาห์ โดยเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ ข้อมูลที่รวบรวมทั้งหมดจะถูกจัดทำเป็นรายงานฉบับสมบูรณ์ จากนั้นจึงสรุปผลเกี่ยวกับกิจกรรมทั้งหมด และนำไปเปรียบเทียบกับช่วงเวลาก่อนหน้า (หนึ่งสัปดาห์) ได้

ค่า PAI จะอยู่ระหว่าง 0 ถึง 125 ผลลัพธ์ที่เหมาะสมของการออกกำลังกายหนึ่งสัปดาห์ควรเท่ากับหรือมากกว่า 100 ในกรณีนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างก็เรียบร้อยดี และสุขภาพของคุณจะไม่มีปัญหามากนัก เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด

คุณไม่จำเป็นต้องทำงานหนักมากเพื่อให้ได้ระดับ 100 หรือสูงกว่านั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือก้าวเพิ่มอีกสองสามก้าวทุกวัน เดินไปที่ร้านค้าหรือที่ทำการไปรษณีย์ หรือเพียงแค่ปั่นจักรยานไม่กี่รอบ ในกรณีนั้น คุณสามารถเข้าใกล้ 80 ได้ ซึ่งห่างจาก 100 เพียงนิดเดียวเท่านั้น

วิธีใช้ PAI บน Mi Band

1. หากต้องการคำนวณคะแนน PAI ของคุณ ให้เปิดแอป Mi Fitบนโทรศัพท์ของคุณ

2. ไปที่ การ ตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ

3. เปิดใช้งาน การ ตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจอัตโนมัติ

4. บนอุปกรณ์ Mi Band ของคุณ เปิดเมนู PAI

5. ตอนนี้เริ่มฝึกซ้อม

6. หากต้องการรับคะแนน คุณต้องทำกิจกรรมที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ

7. ยิ่งคุณมีส่วนร่วมมากเท่าใด คุณก็จะยิ่งได้รับคะแนนมากขึ้นเท่านั้น

8. ในเมนู PAI ให้ดูคะแนนที่ได้รับวันนี้

9. ข้อมูลจะถูกแบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ ต่ำ, กลาง และสูง

PAI บน Mi Band 5 คืออะไร? PAIใช้งานอย่างไร?
ข้อมูลดัชนี PAI ในแอป Mi Fit

หากต้องการดูข้อมูลทั้งหมด คุณสามารถใช้แอป Mi Fit เพื่อติดตามประวัติการออกกำลังกายของคุณได้ คำแนะนำคือคุณไม่ควรออกแรงมากเกินไปเพียงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ Mi Band 5 และMi Band 6มีโหมดกีฬาอื่นๆ อีกมากมายที่เหมาะกับการให้คุณมีสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณสร้างนิสัยที่จะท้าทายตัวเอง คุณก็สามารถใช้สิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจและสร้างแรงจูงใจได้

Leave a Comment

10 คุณสมบัติของ MIUI 12 บน Xiaomi ที่คุณควรลอง

10 คุณสมบัติของ MIUI 12 บน Xiaomi ที่คุณควรลอง

ในกรณีที่คุณมีโทรศัพท์ Xiaomi ที่ใช้ MIUI 12 หรือเพียงแค่สงสัยว่าซอฟต์แวร์นี้มีอะไรให้บ้าง ต่อไปนี้คือ 10 ฟีเจอร์ที่คุณควรรู้

ข้อมูล MIUI 12.5: วันที่วางจำหน่าย อุปกรณ์ที่รองรับ และคุณสมบัติใหม่

ข้อมูล MIUI 12.5: วันที่วางจำหน่าย อุปกรณ์ที่รองรับ และคุณสมบัติใหม่

MIUI 12.5 จะใช้พื้นฐานจาก Android 11 และยังมาพร้อมกับฟีเจอร์เพิ่มเติมในสมาร์ทโฟน Xiaomi อีกด้วย

วิธีการติดตั้ง Game Turbo 3.0 บนโทรศัพท์ Xiaomi

วิธีการติดตั้ง Game Turbo 3.0 บนโทรศัพท์ Xiaomi

หากคุณใช้อุปกรณ์ Xiaomi ใดๆ ก็ตามที่รันด้วย MIUI 11 และ MIUI 12 คุณสามารถติดตั้งโปรแกรมเปลี่ยนเสียง Game Turbo 3.0 ในอุปกรณ์ Xiaomi MIUI เครื่องใดก็ได้

ไฮไลท์ที่กำลังจะเกิดขึ้นในงาน MWC 2025

ไฮไลท์ที่กำลังจะเกิดขึ้นในงาน MWC 2025

MWC 2025 กำลังจะมาถึงในเร็วๆ นี้ และบริษัทเทคโนโลยีชั้นนำหลายแห่งกำลังรอที่จะเปิดตัวเทคโนโลยีใหม่ มีสิ่งให้ตั้งตารอมากมายในงานปีนี้!

รีวิว Redmi Note 9T

รีวิว Redmi Note 9T

Redmi Note 9T คือมือถือราคาประหยัดจาก Xiaomi และรองรับ 5G นี่อาจดูเหมือนสมาร์ทโฟนธรรมดาๆ แต่ฟังก์ชันครบถ้วนและประสิทธิภาพเหนือกว่าค่าเฉลี่ย

Xiaomi ประกาศแผนการอัปเดต HyperOS 2 ทั่วโลก

Xiaomi ประกาศแผนการอัปเดต HyperOS 2 ทั่วโลก

Xiaomi ได้เริ่มทดสอบ HyperOS 2.0 แล้ว ข้อมูลใหม่ที่ทีม XiaomiTime ค้นพบแสดงให้เห็นว่า HyperOS 2.0 กำลังได้รับการทดสอบอย่างเป็นทางการ

การแก้ไขปัญหาแท็บข้อผิดพลาดของ Microsoft Teams Planner

การแก้ไขปัญหาแท็บข้อผิดพลาดของ Microsoft Teams Planner

ติดปัญหาแท็บ Planner ใน Microsoft Teams ใช่ไหม? มาดูวิธีแก้ไขปัญหาทีละขั้นตอนสำหรับปัญหาทั่วไป เช่น การโหลดล้มเหลว ข้อผิดพลาดด้านสิทธิ์ และปัญหาการซิงค์ ทำให้แท็บ Planner ของคุณใช้งานได้อย่างราบรื่นใน Teams ได้แล้ววันนี้

การแก้ไขปัญหาข้อผิดพลาดในการโทรวิดีโอของ Microsoft Teams

การแก้ไขปัญหาข้อผิดพลาดในการโทรวิดีโอของ Microsoft Teams

กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับการโทรผ่านวิดีโอใน Microsoft Teams อยู่ใช่ไหม? ค้นพบวิธีแก้ไขปัญหาแบบทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว สำหรับปัญหาเกี่ยวกับวิดีโอ ปัญหาเกี่ยวกับกล้อง และอื่นๆ อีกมากมาย กลับมาโทรได้อย่างราบรื่นในไม่กี่นาที!

การแก้ไขปัญหา Microsoft Teams ข้อผิดพลาดของ Microsoft ใน Teams

การแก้ไขปัญหา Microsoft Teams ข้อผิดพลาดของ Microsoft ใน Teams

เบื่อไหมกับปัญหาข้อผิดพลาดของ Microsoft ที่ทำให้ Microsoft Teams ของคุณล่ม? พบกับขั้นตอนการแก้ไขปัญหาข้อผิดพลาดของ Microsoft Teams ทีละขั้นตอน ตั้งแต่การล้างแคชไปจนถึงวิธีแก้ไขขั้นสูง กลับมาทำงานร่วมกันได้อย่างราบรื่นอีกครั้งในวันนี้!

การแก้ไขปัญหาข้อผิดพลาดในการเข้าสู่ระบบ Microsoft Teams บน Chromebook

การแก้ไขปัญหาข้อผิดพลาดในการเข้าสู่ระบบ Microsoft Teams บน Chromebook

ติดปัญหาการเข้าสู่ระบบ Microsoft Teams บน Chromebook ใช่ไหม? คู่มือการแก้ไขปัญหาฉบับสมบูรณ์ของเราจะช่วยคุณแก้ไขปัญหาได้อย่างรวดเร็วและเชื่อถือได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับแคช การอัปเดต และอื่นๆ แก้ปัญหาได้ภายในไม่กี่นาทีและเชื่อมต่อได้อย่างต่อเนื่อง!

วิธีแก้ไขข้อผิดพลาดในการดาวน์โหลด Microsoft Teams สำหรับพีซี

วิธีแก้ไขข้อผิดพลาดในการดาวน์โหลด Microsoft Teams สำหรับพีซี

เบื่อกับข้อผิดพลาดในการดาวน์โหลด Microsoft Teams สำหรับพีซีที่ขัดขวางการทำงานของคุณใช่ไหม? ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเราเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วและทำให้ Teams ทำงานได้อย่างราบรื่นบนพีซีของคุณในวันนี้

การแก้ไขปัญหาอาการหน่วงของการประชุมทางวิดีโอ Microsoft Teams บน Wi-Fi

การแก้ไขปัญหาอาการหน่วงของการประชุมทางวิดีโอ Microsoft Teams บน Wi-Fi

กำลังประสบปัญหาภาพกระตุกขณะใช้งาน Microsoft Teams ผ่าน Wi-Fi อยู่ใช่ไหม? คู่มือแก้ไขปัญหาฉบับสมบูรณ์นี้จะนำเสนอวิธีแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว เคล็ดลับขั้นสูง และการปรับแต่ง Wi-Fi เพื่อให้การสนทนาทางวิดีโอของคุณกลับมาคมชัดอีกครั้งในทันที

การแก้ไขปัญหาการวนซ้ำขณะเริ่มต้นใช้งานหน้าจอต้อนรับของ Microsoft Teams

การแก้ไขปัญหาการวนซ้ำขณะเริ่มต้นใช้งานหน้าจอต้อนรับของ Microsoft Teams

รู้สึกหงุดหงิดกับการวนลูปของหน้าจอต้อนรับใน Microsoft Teams ใช่ไหม? ลองทำตามขั้นตอนการแก้ไขปัญหาการวนลูปของหน้าจอต้อนรับใน Microsoft Teams ที่เราแนะนำ: ล้างแคช รีเซ็ตแอป และติดตั้งใหม่ กลับมาใช้งานร่วมกันได้อย่างราบรื่นภายในไม่กี่นาที!

ทำไมสถานะใน Microsoft Teams ของฉันถึงค้างอยู่ที่ ไม่อยู่?

ทำไมสถานะใน Microsoft Teams ของฉันถึงค้างอยู่ที่ ไม่อยู่?

รู้สึกหงุดหงิดกับสถานะ "ไม่อยู่" ใน Microsoft Teams ที่ค้างอยู่ใช่ไหม? พบกับสาเหตุหลักๆ เช่น การหมดเวลาการใช้งาน และการตั้งค่าพลังงาน พร้อมวิธีแก้ไขทีละขั้นตอนเพื่อให้กลับมาเป็น "พร้อมใช้งาน" ได้อย่างรวดเร็ว อัปเดตด้วยฟีเจอร์ Teams ล่าสุดแล้ว

เหตุใดส่วนเสริม Microsoft Teams จึงหายไปจาก Outlook ของฉัน?

เหตุใดส่วนเสริม Microsoft Teams จึงหายไปจาก Outlook ของฉัน?

รู้สึกหงุดหงิดเพราะปลั๊กอิน Microsoft Teams หายไปจาก Outlook ใช่ไหม? มาดูสาเหตุหลักและวิธีแก้ไขง่ายๆ ทีละขั้นตอน เพื่อให้การใช้งาน Teams และ Outlook กลับมาราบรื่นอีกครั้งโดยไม่ต้องยุ่งยาก ใช้งานได้กับเวอร์ชันล่าสุด!

วิธีแก้ไขข้อผิดพลาดในการเล่นสื่อของ Microsoft Teams ในปี 2026

วิธีแก้ไขข้อผิดพลาดในการเล่นสื่อของ Microsoft Teams ในปี 2026

เบื่อกับปัญหาการเล่นสื่อใน Microsoft Teams ที่ทำให้การประชุมปี 2026 ของคุณเสียบรรยากาศใช่ไหม? ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนจากผู้เชี่ยวชาญของเราเพื่อแก้ไขปัญหาเสียง วิดีโอ และการแชร์ได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องมีความรู้ด้านเทคนิคใดๆ การทำงานร่วมกันอย่างราบรื่นรอคุณอยู่!

ทำไม Microsoft Teams ถึงช้าจัง? 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้ใช้งานเร็วขึ้นในปี 2026

ทำไม Microsoft Teams ถึงช้าจัง? 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้ใช้งานเร็วขึ้นในปี 2026

รู้สึกหงุดหงิดกับ Microsoft Teams ที่ทำงานช้าใช่ไหม? ค้นพบสาเหตุที่ Microsoft Teams ทำงานช้า และลองใช้ 10 เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเหล่านี้เพื่อเพิ่มความเร็วอย่างเห็นได้ชัดในปี 2026 เพื่อการทำงานร่วมกันที่ราบรื่นยิ่งขึ้น

ปฏิทิน Teams ของฉันอยู่ที่ไหน? การแก้ไขปัญหาการซิงค์ข้อมูล

ปฏิทิน Teams ของฉันอยู่ที่ไหน? การแก้ไขปัญหาการซิงค์ข้อมูล

หงุดหงิดกับคำถาม "ปฏิทิน Teams ของฉันอยู่ที่ไหน?" มาแก้ไขปัญหาการซิงค์ใน Microsoft Teams ทีละขั้นตอนกัน กู้คืนมุมมองปฏิทินของคุณและซิงค์ได้อย่างง่ายดาย—เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญอยู่ด้านใน!

การแก้ไขปัญหาข้อผิดพลาดของ Microsoft Teams ในปัจจุบัน: ควรตรวจสอบอะไรก่อนเป็นอันดับแรก

การแก้ไขปัญหาข้อผิดพลาดของ Microsoft Teams ในปัจจุบัน: ควรตรวจสอบอะไรก่อนเป็นอันดับแรก

พบปัญหาข้อผิดพลาดของ Microsoft Teams ในวันนี้ใช่ไหม? คู่มือการแก้ไขปัญหา Microsoft Teams แบบทีละขั้นตอนฉบับนี้จะเปิดเผยวิธีตรวจสอบเบื้องต้นเพื่อแก้ไขปัญหาได้อย่างรวดเร็ว วิธีแก้ไขด่วนสำหรับปัญหาการเชื่อมต่อ แคช และการอัปเดต จะช่วยให้คุณกลับมาแชทได้อย่างราบรื่น

การแก้ไขปัญหาการตั้งค่าพร็อกซีผิดพลาดของ Microsoft Teams

การแก้ไขปัญหาการตั้งค่าพร็อกซีผิดพลาดของ Microsoft Teams

กำลังประสบปัญหาข้อผิดพลาดเกี่ยวกับพร็อกซีใน Microsoft Teams อยู่ใช่ไหม? ค้นพบขั้นตอนการแก้ไขปัญหาข้อผิดพลาดเกี่ยวกับพร็อกซีใน Microsoft Teams ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ล้างแคช ปรับการตั้งค่าพร็อกซี และกลับมาใช้งานการโทรได้อย่างราบรื่นภายในไม่กี่นาทีด้วยคู่มือจากผู้เชี่ยวชาญของเรา

วิธีตั้งสถานะ ไม่อยู่ที่ทำงาน ใน Microsoft Teams

วิธีตั้งสถานะ ไม่อยู่ที่ทำงาน ใน Microsoft Teams

เรียนรู้วิธีตั้งสถานะ "ไม่อยู่ที่ทำงาน" ใน Microsoft Teams ด้วยขั้นตอนง่ายๆ สำหรับเดสก์ท็อป มือถือ และการซิงค์กับ Outlook รักษาความเป็นมืออาชีพแม้ในขณะอยู่นอกสถานที่ – ตั้งค่าได้อย่างรวดเร็วในไม่กี่นาที!