วิธีที่เร็วที่สุดในการเพิ่มน้ำคร่ำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีดัชนีน้ำคร่ำต่ำกว่ามาตรฐาน

น้ำคร่ำเป็นของเหลวที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งไม่เพียง แต่เติมสารอาหารให้ทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องทารกในครรภ์จากการกระทบกระเทือนหรือแบคทีเรีย . นั่นคือเหตุผลที่ดัชนีของน้ำคร่ำมีความสำคัญมาก คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนมีน้ำคร่ำน้อยใน 3 เดือนแรกขาดน้ำคร่ำที่ 32-36 สัปดาห์ขาดน้ำคร่ำที่ 37-40 สัปดาห์ คุณแม่รู้วิธีเพิ่มน้ำคร่ำเร็วที่สุดแล้ว? 

น้ำคร่ำปกติมากแค่ไหน?

คุณแม่ตั้งครรภ์แต่ละคนจะมีปริมาณน้ำคร่ำที่แตกต่างกันและในแต่ละช่วงเวลาปริมาณน้ำคร่ำยังเพิ่มขึ้นและลดลงแตกต่างกัน ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ปริมาณน้ำคร่ำจะค่อนข้างน้อย เมื่อทารกในครรภ์อายุ 20 สัปดาห์ปริมาณน้ำคร่ำจะอยู่ที่ประมาณ 350 มล. เมื่ออายุ 25 สัปดาห์ปริมาณน้ำคร่ำจะเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 650 มล. และเมื่อทารกในครรภ์อายุ 34 สัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่น้ำคร่ำมากที่สุดคือประมาณ 800ml. อย่างไรก็ตามในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ปริมาณน้ำคร่ำจะค่อยๆลดลงเพียงประมาณ 600ml

น้ำคร่ำมากเกินไปหรือน้อยเกินไปมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์ซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายมากมายในการตั้งครรภ์และแม้กระทั่งคุกคามชีวิตของทารกในครรภ์ การตรวจสอบดัชนีน้ำคร่ำมีความสำคัญมากเป็นไปได้ที่จะทำนายสถานะสุขภาพของทารกในครรภ์จากนั้นจึงเข้าแทรกแซงในสถานการณ์ที่จำเป็น

สัญญาณของการขาดน้ำคร่ำ

มีสัญญาณบางอย่างที่สามารถส่งสัญญาณถึงการขาดน้ำคร่ำเช่นเส้นรอบวงท้องเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆในขณะที่แม่รู้สึกถึงการทำงานของทารกในครรภ์ได้ชัดเจนกว่าเดิม ปวดมากขึ้นกว่าปกติ

อย่างไรก็ตามสัญญาณเหล่านี้มักไม่ชัดเจนและค่อนข้างสับสนกับสัญญาณอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ ดังนั้นการจะทราบว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ขาดน้ำคร่ำหรือไม่วิธีที่เร็วและง่ายที่สุดคืออัลตราซาวนด์ แพทย์อาจสงสัยว่าปัญหานี้หากผู้หญิงมีอาการตกขาวทารกในครรภ์มีขนาดเล็กกว่าเกณฑ์ปกติหรือไม่รู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวบ่อยกว่าเดิม นอกจากนี้ยังสามารถติดตามสัญญาณของการขาดน้ำคร่ำได้หากหญิงตั้งครรภ์มีประวัติ:

ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง

ภาวะครรภ์เป็นพิษ

โรคเบาหวาน

โรคลูปัส

ทารกในครรภ์เจริญเติบโตช้าในโพรงมดลูก

เลยวันครบกำหนดแล้วก็ยังไม่คลอด

สาเหตุของการขาดน้ำคร่ำ

มีสาเหตุหลายประการของการขาดน้ำคร่ำ:

ถุงน้ำคร่ำรั่ว

รกที่ผิดปกติทำให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารจากแม่ไปสู่ทารกในครรภ์ทำงานผิดปกติทำให้ไม่สามารถผลิตน้ำคร่ำได้

อิทธิพลจากยาบางชนิดเช่นยาลดความดันโลหิตยาแก้อักเสบ ...

โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์.

ทารกในครรภ์มีปัญหาสุขภาพหลายประการที่ทำให้ไตและระบบทางเดินปัสสาวะของทารกไม่สามารถผลิตปัสสาวะได้เพียงพอที่ "สร้าง" ให้กับน้ำคร่ำที่กลืนเข้าไป

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ตั้งครรภ์แฝดหรือตั้งครรภ์หลายครั้งอาจทำให้ขาดน้ำคร่ำหรือทารกในครรภ์ 1 คนทารกในครรภ์มีน้ำคร่ำเกิน

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไม่ได้ให้น้ำแก่ร่างกายอย่างเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้สภาพอากาศร้อนที่สามารถสูญเสียน้ำใสได้อย่างรวดเร็วและมากขึ้น

โภชนาการของแม่ตั้งครรภ์ไม่สมเหตุสมผลอาหารไม่เพียงพอ

น้ำคร่ำขาดอันตรายไหม?

น้ำคร่ำเป็นสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้ทารกเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกสบายในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์เพื่อให้กล้ามเนื้อและกระดูกของทารกสามารถพัฒนาได้ดี การขาดน้ำคร่ำจะ จำกัด กิจกรรมของทารกในครรภ์ การบีบตัวของมดลูกในสภาพที่ขาดน้ำคร่ำจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ทำให้ทารกมีความเสี่ยงที่จะเกิดความพิการหลังคลอด นอกจากนี้ทารกในครรภ์ยังได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดสารอาหารการชะลอการเจริญเติบโตและแม้แต่การคลอดบุตร

การขาดน้ำคร่ำยังเป็นเรื่องง่ายมากที่จะนำไปสู่ความสามารถของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในการทำให้เยื่อหุ้มของตัวเองแตกเร็วและคลอดก่อนกำหนด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะของการตั้งครรภ์การขาดน้ำคร่ำผลกระทบหรือผลที่ตามมาก็แตกต่างกันเช่นกัน อย่างไรก็ตามสิ่งที่อันตรายที่สุดคือการขาดน้ำคร่ำในช่วง 3 เดือนแรกและ 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

 น้ำคร่ำน้อย 3 เดือนแรก

หากหญิงตั้งครรภ์มีน้ำคร่ำเพียงเล็กน้อยในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์หรือสองสามสัปดาห์ต่อมาอาจเกิดการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนดได้ ในขณะเดียวกันสิ่งนี้จะส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และการทำงานของปอดด้วย เมื่อตรวจพบว่าไม่มีน้ำคร่ำในขณะนี้คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรีบไปพบแพทย์ทันที แพทย์จะตรวจสอบว่าสาเหตุมาจากมารดาหรือจากทารกในครรภ์เพื่อให้มีทิศทางที่เหมาะสม

น้ำคร่ำน้อยในครรภ์ 3 เดือนกลาง

เช่นเดียวกับในไตรมาสแรกหญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำคร่ำน้อยในไตรมาสที่สองก็มีความเสี่ยงสูงต่อการแท้งบุตรการคลอดก่อนกำหนดและการคลอดบุตร น้ำคร่ำที่ปรากฏในระยะนี้ยังเป็นสัญญาณว่าทารกในครรภ์มีความผิดปกติในระบบย่อยอาหารหรือระบบทางเดินปัสสาวะ

 น้ำคร่ำน้อยในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

การขาดน้ำคร่ำที่ 32-36 สัปดาห์การขาดน้ำคร่ำที่ 37-40 สัปดาห์ทั้งหมดอยู่ในไตรมาสที่ 3 ภาวะน้ำคร่ำต่ำในระยะนี้อาจทำให้ทารกหันศีรษะได้ยากซึ่งนำไปสู่ภาวะทารกในครรภ์ผิดปกติเมื่อ เกิด. โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดน้ำคร่ำเนื่องจากการแตกของน้ำคร่ำก่อนกำหนดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อของน้ำคร่ำการติดเชื้อในครรภ์และมดลูก

วิธีเพิ่มน้ำคร่ำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เร็วที่สุด

วิธีเพิ่มน้ำคร่ำเร็วที่สุด?

วิธีเพิ่มน้ำคร่ำเร็วที่สุด? มีหลายวิธีในการเพิ่มน้ำคร่ำอย่างรวดเร็ว แต่หากต้องการทราบว่าหญิงตั้งครรภ์ขาดน้ำคร่ำต้องกินอะไรหรือดื่มอะไรเพื่อให้น้ำคร่ำเพิ่มเร็วคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรอ้างถึงเช่น

ดื่มน้ำกรองมาก ๆ

ดื่มน้ำอุ่นกรองมาก ๆ ทุกวันดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตร ควรดื่มน้ำอุ่นมากกว่าน้ำเย็น เวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำคือก่อนอาบน้ำหลังเดินกลับบ้านหลังปัสสาวะก่อนนอน (ถ้าไม่ดื่มนม) เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปของร่างกาย

ดื่มน้ำมะพร้าวสด

ดื่มอะไรให้น้ำคร่ำเพิ่มเร็ว? น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุดังนั้นการดื่มน้ำมะพร้าวจึงไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มน้ำคร่ำได้เร็วที่สุด แต่ยังดีต่อสุขภาพของทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์อีกด้วย อย่างไรก็ตามคุณแม่ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวมากใน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์และตอนกลางคืนเพราะน้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ทำให้คุณแม่เวียนหัวมือเท้าสั่นท้องเย็น…. เมื่อดื่มมะพร้าวให้เลือกผลไม้สดใช้มีดตัดหิ้งใส่เกลือเล็กน้อยแล้วเสียบฟางเพื่อดื่มโดยตรง

การเสริมนมถั่วเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มน้ำคร่ำ

นมเมล็ดไม่เพียง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการและปลอดภัย แต่ยังช่วยเพิ่มน้ำคร่ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมล็ดที่ใช้ชงนมแม่ตั้งครรภ์ได้ดีคือถั่วเหลืองถั่วเขียวถั่วดำข้าว ... ต้มโดยตรงใส่น้ำตาลนมเล็กน้อยหรือคั่วเมล็ดก่อนต้มเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่สู้ความเบื่อได้

ดื่มนมสดที่ปราศจากน้ำตาล

นมสดไม่มีน้ำตาลให้สารอาหารทั้งแม่และเด็กและเป็นวิธีเพิ่มน้ำคร่ำที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนำไปใช้ทั้งง่ายสะดวกและเหมาะกับคุณแม่ที่มีงานยุ่ง "ขี้เกียจ"

เพิ่มผลไม้ฉ่ำ

คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานได้โดยตรงหรือคั้นผลไม้ที่ชุ่มฉ่ำเช่นส้มเกรปฟรุตมะนาวองุ่นสตรอเบอร์รี่มะเขือเทศ ... ทั้งอร่อยและน้ำคร่ำง่าย

ผัก

หญิงตั้งครรภ์ขาดน้ำคร่ำแล้วจะกินอะไรดี? นอกจากน้ำผลไม้แล้วผักและผลไม้ยังเป็นวิธีเพิ่มน้ำคร่ำที่เร็วและมีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนำไปใช้ ไม่เพียง แต่ทำให้น้ำคร่ำเพิ่มขึ้นเท่านั้นผักและผลไม้ยังช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกได้อีกด้วย น้ำซุปผักยังมีประโยชน์อย่างมากเมื่อทั้งสองช่วยเพิ่มน้ำคร่ำและช่วยให้คุณแม่เปลี่ยนอาหารเพื่อช่วยคลายความเบื่อหน่าย

อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์และอาหารที่ขาดน้ำ

สมุนไพรบางชนิดที่คิดว่ามีฤทธิ์ขับปัสสาวะอาจทำให้สตรีมีครรภ์ขาดน้ำโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อยิ่งเข้าห้องน้ำมากเท่าไหร่ความเสี่ยงต่อการขาดน้ำก็จะยิ่งสูงขึ้น ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มขับปัสสาวะเช่นชาแดนดิไลออนชาข้นกาแฟ ...

การรับประทานอาหารก็เช่นกันคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องใส่ใจพักผ่อนให้เพียงพอหลีกเลี่ยงความเครียด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีระบบการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมเพราะการออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในมดลูกและรก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ทำให้น้ำคร่ำเพิ่มเร็วขึ้น

หากการขาดน้ำคร่ำเป็นอันตรายแพทย์อาจแทรกแซงมาตรการทางการแพทย์เช่นการให้ยาทางหลอดเลือดดำหรือการฉีดน้ำคร่ำ

ดูบทความอื่น ๆ :

ดัชนีน้ำคร่ำในหญิงตั้งครรภ์และข้อควรรู้

ทารกในครรภ์ 20 ปี เริ่มกระบวนการกลืนน้ำคร่ำและอุจจาระ

ควรพิจารณาภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์