วิธีฝึกโยคะรักษาอาการนอนไม่หลับ

โยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย เนื่องจากโยคะช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายได้ จึงเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับหลังจากวันอันแสนวุ่นวายได้เป็นอย่างดี