สารอาหารในมื้ออาหาร

การรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของเรา แต่อาหารของเราส่วนใหญ่มักขาดสารอาหารสำคัญทั้ง 6 ชนิดนี้