อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ

นอกจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอและการไม่สูบบุหรี่แล้ว การควบคุมอาหารถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปกป้องหัวใจ นี่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจ