การดูแลสุขภาพ

การรู้จักดูแลตัวเองเมื่อคุณเจ็บป่วยถือเป็นทักษะพื้นฐานในการดำรงชีวิต บทความนี้จะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้รู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณเจ็บป่วย

มาเรียนรู้ 18 ท่าเคลื่อนไหวง่ายๆ ที่จะช่วยยืดกล้ามเนื้อในแต่ละตำแหน่งของร่างกายได้ในบทความด้านล่างนี้!

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ดวงตา หรือลักษณะใบหน้าอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ การใส่ใจสัญญาณเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณตรวจพบภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้ในระยะเริ่มแรก