ท่าโยคะบำบัดอาการนอนไม่หลับ
โยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย เนื่องจากโยคะช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายได้ จึงเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับหลังจากวันอันแสนวุ่นวายได้เป็นอย่างดี
โยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย เนื่องจากโยคะช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายได้ จึงเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับหลังจากวันอันแสนวุ่นวายได้เป็นอย่างดี
ไตรมาสที่ 3 มักเป็นช่วงที่การนอนหลับยากที่สุดของการตั้งครรภ์ นี่คือวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับสำหรับสตรีมีครรภ์ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา