อาหารเท่าไหร่ที่เพียงพอสำหรับทารกอายุ 12 เดือนในการพัฒนาอย่างครอบคลุม?

พัฒนาการของทารกแต่ละช่วงจะมีความต้องการที่แตกต่างกัน การเข้าใจความต้องการของแต่ละวัยแม่จะช่วยให้ทารกมีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุด ดังนั้นเท่าไหร่ที่เพียงพอสำหรับทารกอายุ 12 เดือน?

ความต้องการทางโภชนาการของทารกอายุ 12 เดือน

พัฒนาการของทารก 

นี่เป็นวัยที่ทารกเริ่มยอมรับโลกรอบตัว

อาหารเท่าไหร่ที่เพียงพอสำหรับทารกอายุ 12 เดือนในการพัฒนาอย่างครอบคลุม?

ทารกอายุ 12 เดือนสามารถสัมผัสได้ถึงคนแปลกหน้าคนรู้จักและแสดงอารมณ์ ร้องไห้เมื่อแม่จากไปวางมือและเท้าประสานกันเวลาแต่งตัวหัวเราะอย่างมีความสุขเมื่อแม่กินนมแม่…ลูกเริ่มพูดพล่ามฝึกพูดยืนเดิน ร่างกายของทารกจะสูญเสียพลังงานมากขึ้น ดังนั้นความต้องการทางโภชนาการจึงเพิ่มขึ้นด้วย

น้ำหนักมาตรฐานของทารกอายุ 12 เดือนคือ 9 กก. ความสูงมาตรฐาน 75 ซม. ในตอนนี้ทารกจะเริ่มมีฟันซี่แรกขึ้น

อาหารสำหรับทารกอายุ 12 เดือนมีอะไรพิเศษบ้าง?

800-1,000 แคลอรี่เป็นพลังงานที่จำเป็นสำหรับทารกทุกวัน ดังนั้นคุณควรรักษาการให้นมบุตรอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน

แทนที่จะกินนมแม่อย่างเดียวลูกน้อยของคุณจะทานแป้งแข็งหรือโจ๊ก 3 มื้อ วิธีการที่เหมาะสมคือ 3 มื้อระหว่างวัน 3-4 มื้อเช้า - บ่าย - เย็น อาหารโจ๊กของเด็กแต่ละคนควรเพียงพอ 4 หมู่อาหาร 3 มื้อต่อวัน

นอกจากนี้คุณแม่สามารถฝึกให้อาหารอ่อน ๆ เช่นวุ้นเส้นเฝอก๋วยเตี๋ยวและพาสต้าได้

อาหารเสริมเช่นเวย์โยเกิร์ตผลไม้สด…อย่าลืมเพิ่มให้ลูกน้อยด้วยนะ!

อาหารเท่าไหร่ที่เพียงพอสำหรับทารกอายุ 12 เดือนในการพัฒนาอย่างครอบคลุม?

อาหารโจ๊กมาตรฐาน

อาหารโจ๊กของทารกแต่ละมื้อควรมีอาหาร 4 กลุ่มดังต่อไปนี้:

โปรตีน 2-3 ช้อนโต๊ะคุณแม่ควรสับเนื้อปลากุ้งปูไข่ ... หรือหากต้องการปรุงน้ำซุปกระดูกให้ลูกกินทั้งเนื้อเพื่อให้มีโปรตีนเพียงพอ

2 ช้อนโต๊ะไฟเบอร์: คุณแม่ควรเลือกผักหรือผักที่สับละเอียดเพื่อให้ทารกกินง่าย ไฟเบอร์พบได้ในผักโขม, ผักโขม, ฟักทอง, แครอท, ...

น้ำมันปรุงอาหาร 1-2 ช้อนชา

นมแม่น้ำนมดิบและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นชีส

อาหารเท่าไหร่ที่เพียงพอสำหรับทารกอายุ 12 เดือน?

หมายเหตุเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับทารกอายุ 12 เดือน

ให้แน่ใจว่ามีสารอาหารเพียงพอ

ความต้องการทางโภชนาการเป็นสัดส่วนกับการเจริญเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการสามารถช่วยปรับปรุงสติปัญญาของลูกน้อยในช่วงปีแรกของชีวิต ดังนั้นการให้อาหารหลากหลายกลุ่มเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาจึงมีความจำเป็นต่อร่างกายของลูกน้อย

หมายเหตุ: เมื่อปรุงโจ๊กคุณแม่ไม่ควรบดโจ๊ก แต่ให้ทารกฝึกเคี้ยว

ให้ลูกน้อย "กระหาย"

ทารกจะได้ลิ้มรสความอร่อยเมื่อท้องว่างเท่านั้น

ก่อนอาหารมื้อหลักประมาณ 2 ชั่วโมงอย่าให้ขนมเด็ก ภาวะ "เท่ากัน" ครึ่งหนึ่งจะทำให้ทารกไม่อยากอาหาร นั่นคือสาเหตุที่ทำให้อาหารหายอยากอาหาร อีกทั้งสารอาหารยังดูดซึมได้ไม่เต็มที่

อาหารเท่าไหร่ที่เพียงพอสำหรับทารกอายุ 12 เดือนในการพัฒนาอย่างครอบคลุม?

สร้างความรู้สึกรักในมื้ออาหาร

บรรยากาศยังช่วยให้ทารกสนใจมื้ออาหาร การได้นั่งกินข้าวกับพ่อแม่ทำให้ทารกเรียนรู้ที่จะกินอาหารที่หลากหลายและเคี้ยวได้ดี

อาหารที่ถูกบังคับหรือทำหน้าตาบูดบึ้งจะไม่ทำให้ทารกสบายใจ

คุณแม่อย่าพยายามบังคับให้ลูกกินโจ๊กทั้งหมด แต่ให้เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วยของว่างหรือดื่มนม

แนะนำเมนูวันเดียวสำหรับเด็กอายุ 12 เดือน

- 7.00 น.: พาสต้าหนึ่งถ้วยปรุงเนื้อหมูไม่ติดมันผัดกับน้ำมันแครอทสับ

- 9.00 น.: นม 200 มล. (นมผงหรือนมเหลวนมสด)

- 12.00 น.: โจ๊กเนื้อหนึ่งถ้วย, ปอกระเจา, น้ำมันงาขาว

- 15 ชม.: ชีสหนึ่งชิ้นมะละกอสุกสองสามช้อน

- 18:00 น.: โจ๊กปลา, ไชโย, น้ำมันถั่วเหลืองหนึ่งถ้วย

- 21.00 น.: นม 200 มล.

- กลางคืน: นม 200 มล.

ขออวยพรให้คุณแม่เพลิดเพลินกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมายที่ให้พลังงานสำหรับการพัฒนาที่ดีที่สุด!

ดูเพิ่มเติม:

เล่นกับทารก - 12 กิจกรรมสำหรับทารกอายุ 0-12 เดือน

รายละเอียดตารางหย่านมสำหรับทารกอายุ 5-12 เดือน

เด็กอายุ 6 ถึง 12 เดือน - อาหาร 21 อย่างที่ควรและไม่ควรให้อาหาร

 

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

วิธีดู Netflix บนทีวีของคุณ – สุดยอดคู่มือ

วิธีดู Netflix บนทีวีของคุณ – สุดยอดคู่มือ

Netflix เป็นหนึ่งในแพลตฟอร์มการสตรีมวิดีโอที่เราชื่นชอบและเกือบจะรับผิดชอบคนเดียวในการสร้างแพลตฟอร์มที่ใช้งานได้สำหรับเครื่องตัดสายไฟและสมาชิกเคเบิล ในขณะที่ Hulu, Amazon และ HBO ต่างก็เดินตามรอย

วิธีเปิดหรือปิดคำบรรยายบน Hisense Smart TV

วิธีเปิดหรือปิดคำบรรยายบน Hisense Smart TV

คำบรรยายอาจให้ประโยชน์มากมาย บางทีคุณอาจเสียสมาธิไปกับเสียงรอบข้างหรือคุณกำลังดูภาพยนตร์ในภาษาต่างประเทศ ไม่ว่าในกรณีใด การรู้วิธีเปิด (หรือปิด) คำบรรยายบน Hisense ของคุณนั้นมีประโยชน์

วิธีเปิดและปิดคำบรรยายบนทีวี Hisense

วิธีเปิดและปิดคำบรรยายบนทีวี Hisense

คำบรรยายสามารถเป็นคุณลักษณะที่สะดวกอย่างยิ่งของทีวี Hisense ของคุณ ไม่ว่าคุณกำลังดูภาพยนตร์แอ็คชั่นหรือรายการทีวีดราม่าจากประเทศอื่น คำบรรยายในภาษาแม่ของคุณจะช่วยให้คุณลดช่องว่างทางภาษาได้ เช่น

วิธีล้างประวัติการดู Fire Stick

วิธีล้างประวัติการดู Fire Stick

หากคุณแบ่งปัน Fire Stick ของคุณกับเพื่อนหรือครอบครัว มีโอกาสที่ดีที่พวกเขาจะดูบางสิ่งที่ไม่ถูกใจคุณ ในบางครั้ง คุณเปิดภาพยนตร์หรือรายการทีวีและ

วิธีดู YouTube Kids บน Chromebook

วิธีดู YouTube Kids บน Chromebook

YouTube Kids เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการให้บุตรหลานใช้แพลตฟอร์ม การให้ Chromebook แก่บุตรหลานของคุณเพื่อใช้ YouTube Kids ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน อย่างไรก็ตาม Chromebook ไม่ใช่คอมพิวเตอร์ทั่วไปของคุณ

วิธีแก้ไขวิดีโอ YouTube จากพีซีหรือสมาร์ทโฟน

วิธีแก้ไขวิดีโอ YouTube จากพีซีหรือสมาร์ทโฟน

YouTube ทำให้การอัปโหลดวิดีโอเป็นเรื่องง่าย เพียงแค่ลงชื่อเข้าใช้ YouTube เลือกวิดีโอจากห้องสมุดของคุณและกดปุ่ม "อัปโหลด" แต่หนึ่งในกุญแจสู่วิดีโอ YouTube ที่ประสบความสำเร็จคือการตัดต่อที่ดี ดังนั้น,

วิธีติดตั้ง YouTube Kids บน Amazon Fire Stick ของคุณ

วิธีติดตั้ง YouTube Kids บน Amazon Fire Stick ของคุณ

หากคุณมีลูก คุณจะรู้ว่าการปกป้องพวกเขาจากเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมบนอินเทอร์เน็ตนั้นสำคัญเพียงใด แม้แต่บน YouTube ซึ่งได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างดี บุตรหลานของคุณก็อาจพบเนื้อหาที่ไม่เหมาะกับพวกเขาได้ นั่นเป็นเหตุผล

วิธีดู Netflix พร้อมกันด้วยการซูม

วิธีดู Netflix พร้อมกันด้วยการซูม

ภาพยนตร์หรือรายการทีวีสามารถมอบโอกาสดีๆ ให้กับเพื่อนและครอบครัว และต้องขอบคุณห้องสมุดที่กว้างขวางของ Netflix ทำให้มีบางสิ่งสำหรับทุกคน ตั้งแต่ภาพยนตร์ฮอลลีวูดไปจนถึงภาพยนตร์คลาสสิกของยุโรป ไปจนถึงซีรีส์อนิเมะ ไปจนถึงเพลงฮิตของเอเชีย

วิธีเปลี่ยนบัญชีผู้ใช้ Netflix บนอุปกรณ์ Roku

วิธีเปลี่ยนบัญชีผู้ใช้ Netflix บนอุปกรณ์ Roku

หากคุณต้องการต่ออายุการสมัครสมาชิก Netflix หรือเปิดด้วยที่อยู่อีเมลใหม่ คุณจะต้องอัปเดตอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณด้วยข้อมูลรับรองการเข้าสู่ระบบ Netflix ใหม่ ไม่ว่าตอนนี้คุณจะใช้บัญชี Netflix ของเพื่อน

การติดตั้ง Kodi บน Android TV: เปลี่ยนกล่อง Android TV ของคุณให้เป็น Kodi Streamer

การติดตั้ง Kodi บน Android TV: เปลี่ยนกล่อง Android TV ของคุณให้เป็น Kodi Streamer

Kodi เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสตรีมเนื้อหาไปยังทีวีของคุณจากคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ และการใช้ Android TV ของ Google เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนทีวีพื้นฐานของคุณให้เป็น

วิธีเล่น YouTube ในพื้นหลังบน iPhone

วิธีเล่น YouTube ในพื้นหลังบน iPhone

ปัญหาที่พบบ่อยมากในการดูเนื้อหาบน YouTube บน iPhone คือการที่แอปจะปิดโดยอัตโนมัติเมื่อแอปไม่ได้อยู่เบื้องหน้า นั่นคือถ้าคุณตอบกลับข้อความหรือเปิดข้อความอื่น

วิธีดูไซต์เดสก์ท็อป YouTube จากโทรศัพท์ของคุณ

วิธีดูไซต์เดสก์ท็อป YouTube จากโทรศัพท์ของคุณ

YouTube เวอร์ชันมือถือมีความก้าวหน้าอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฟีเจอร์เดสก์ท็อปหรือแล็ปท็อปส่วนใหญ่ได้มาถึงอุปกรณ์มือถือแล้ว ตั้งแต่ความคิดเห็นและเพลย์ลิสต์ไปจนถึงโหมดมืดและคำอธิบายประกอบ ไซต์มือถือของ YouTube และ

วิธีเพิ่มลิงค์ในความคิด

วิธีเพิ่มลิงค์ในความคิด

การใช้ลิงก์เพื่อเชื่อมต่อข้อมูลสองส่วนได้กลายเป็นส่วนสำคัญของกิจกรรมการจัดการงานใดๆ นั่นเป็นเหตุผลที่วันนี้เราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มลิงก์ใน Notion มันคือ

วิธีลบ Chromecast จาก YouTube

วิธีลบ Chromecast จาก YouTube

คุณมีอุปกรณ์ Chromecast หรือไม่ หากคุณเชื่อมต่อกับ YouTube ไอคอน Cast เล็กๆ นั้นจะปรากฏขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณเปิดแอป YouTube บนโทรศัพท์ของคุณ นี่อาจทำให้เกิดสถานการณ์ที่น่าอาย หากคุณเผลอโยน

วิธีสร้าง Netflix HD หรือ Ultra HD: วิธีที่ง่ายที่สุดในการเปลี่ยนการตั้งค่ารูปภาพของ Netflix

วิธีสร้าง Netflix HD หรือ Ultra HD: วิธีที่ง่ายที่สุดในการเปลี่ยนการตั้งค่ารูปภาพของ Netflix

Netflix เป็นแหล่งความบันเทิงแบบออนดีมานด์ยอดนิยม หากต้นฉบับ Netflix ที่คุณโปรดปรานมีความละเอียดต่ำกว่าที่คุณคาดไว้ การเปลี่ยนการตั้งค่ารูปภาพน่าจะช่วยได้ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เปลี่ยนรูปภาพ Netflix

วิธีดาวน์โหลด Kodi บนแท็บเล็ต Android หรือสมาร์ทโฟนด้วยวิธีง่ายๆ

วิธีดาวน์โหลด Kodi บนแท็บเล็ต Android หรือสมาร์ทโฟนด้วยวิธีง่ายๆ

Kodi เป็นหนึ่งในซอฟต์แวร์สตรีมมิงที่มีประโยชน์หลากหลายที่สุด – หากมีชื่อเสียง – คุณสามารถดาวน์โหลดได้ และพร้อมใช้งานบนทุกอย่างตั้งแต่ MacBook และ PC ไปจนถึง Chromecast และ Firesticks แต่สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณล่ะ? ถ้าคุณเคย

วิธีเปลี่ยนภาษาบน Netflix [ทุกอุปกรณ์]

วิธีเปลี่ยนภาษาบน Netflix [ทุกอุปกรณ์]

Netflix บริการสตรีมมิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างสูงนำเสนอเนื้อหาและการตั้งค่าในหลายภาษา แม้ว่าฟีเจอร์นี้จะยอดเยี่ยม แต่ก็อาจทำให้เกิดความสับสนได้เมื่อหน้าจอแสดงภาษาอื่นที่ไม่ใช่ภาษาแม่ของคุณ บางทีอาจมีคนตั้งภาษาโดยไม่ตั้งใจ

วิธีดูตั้งแต่เริ่มต้นใน Disney Plus

วิธีดูตั้งแต่เริ่มต้นใน Disney Plus

กี่ครั้งแล้วที่คุณดูหนังหรือรายการทีวีแล้วผล็อยหลับไป? หากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับคุณบ่อยๆ คุณจะยินดีที่ทราบว่า Disney Plus อนุญาตให้คุณย้อนกลับไปยังจุดเริ่มต้นของ

วิธีกำจัดข้อความที่ด้านซ้ายบนขณะรับชม Netflix

วิธีกำจัดข้อความที่ด้านซ้ายบนขณะรับชม Netflix

Netflix และเซสชั่นทำใจให้สบายอาจเป็นเรื่องสนุก หยิบของว่างและเครื่องดื่ม นั่งลง และเล่นภาพยนตร์หรือรายการโปรดของคุณ แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องใช้เมื่อรับชมซีรีส์ล่าสุด น่ารำคาญ

วิธีลบอุปกรณ์ออกจาก Netflix: ปิดใช้งานและยกเลิกการเชื่อมต่อบัญชีของคุณบนอุปกรณ์ที่ไม่ต้องการ

วิธีลบอุปกรณ์ออกจาก Netflix: ปิดใช้งานและยกเลิกการเชื่อมต่อบัญชีของคุณบนอุปกรณ์ที่ไม่ต้องการ

Netflix เป็นสตรีมมิ่งออนไลน์ยักษ์ใหญ่ แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อมีอุปกรณ์จำนวนมากเกินไปเปิดใช้งานในบัญชีของคุณ ไม่จำกัดจำนวนอุปกรณ์ที่คุณมีบน Netflix ได้ แต่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับวิธีการ