ตารางกิจกรรมของทารกอายุ 9-11 เดือนเพื่อให้คุณแม่ใช้อ้างอิง (ฝึกนอนกับคุณแม่ชาวญี่ปุ่น)

เด็กอายุ 9-11 เดือนอยู่ในช่วงฝึกทักษะที่เกี่ยวข้องกับยานยนต์หลายอย่างเช่นการคลานการยืนและการเดิน สิ่งนี้จะส่งผลอย่างมากต่อการนอนหลับตอนกลางคืนของลูก มาตรฐานกิจกรรมของทารก 9 เดือนที่ถูกต้องคืออะไร?

ตารางการดำรงชีวิตของทารกอายุ 9-11 เดือนสำหรับมารดาด้านล่างประกอบด้วย 2 วัตถุประสงค์หลัก

- ช่วยให้คุณแม่เห็นภาพกิจกรรมประจำวันของทารกอายุ 9-11 เดือนโดยละเอียด

- ช่วยให้แม่รู้ว่าการนอนหลับของลูกในช่วงกลางวันและกลางคืนเปลี่ยนแปลงไปตามวัยของลูกอย่างไร จากนั้นปรับตารางกิจกรรมให้เหมาะกับวัยของทารกและช่วยให้เด็กหลับง่ายขึ้น

ก่อนกำหนดกิจวัตรสำหรับลูกน้อยโดยเฉพาะเวลานอนของทารกคุณควรใส่ใจสิ่งต่อไปนี้:

หากลูกน้อยของคุณนอนหลับฝันดีให้ทำตามคำแนะนำ 3 ขั้นตอนในหัวข้อ  วิธีการนอนหลับฝัน  ดีคุณไม่จำเป็นต้องทำตามตารางเวลานี้

ทำตามตารางกิจกรรมอ้างอิงอย่างน้อย 1 สัปดาห์ขึ้นไป ดังนั้นในช่วงเวลานี้โปรดเตรียมการเพื่อไม่ให้มีกิจกรรมพิเศษที่รบกวนกิจกรรมของทารกเช่นการเดินทางเยี่ยมญาติเป็นต้น

ใช้ตารางเวลานี้กับลูกน้อยของคุณเมื่อเขามีสุขภาพที่ดีไม่เจ็บป่วยหรือไม่สบาย

ควรใช้ตารางกิจกรรมของทารก 9 เดือนตามวัยของเด็ก

อย่าลืมว่าปฏิทินกิจกรรมนี้เป็นเพียงข้อมูลอ้างอิงเพื่อสร้างตารางเวลาที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

 

เด็กอายุ 9-11 เดือนต้องการการออกกำลังกายจำนวนมากเพื่อให้มีทักษะในการคลานคลานยืนและเดิน

ตารางกิจกรรมสำหรับทารกตั้งแต่ 9 เดือนถึง 11 เดือน

ลักษณะของเวทีนี้

ในเดือนนี้เธอมีความกระตือรือร้นอย่างมากเนื่องจากทักษะที่เธอกำลังทำอยู่เช่นการคลานการคลานการยืนและการเดิน ยิ่งคุณกระตือรือร้นในระหว่างวันมากเท่าไหร่การนอนหลับของคุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น ดังนั้นคุณแม่จึงต้องใส่ใจในการสร้างตารางกิจกรรมโดยสลับกิจกรรมของทักษะทางกายภาพ เวลานี้วันนอนของลูกก็สั้นลงเช่นกัน

ลักษณะการนอนของทารก 9-11 เดือน ได้แก่ 

ตารางการใช้ชีวิตทารก 9 เดือนแม่ต้องการให้ลูกนอน 2 วัน / วัน

ระยะเวลาสูงสุดที่บุตรหลานของคุณจะตื่นได้คือ 3-4 ชั่วโมง

ระยะเวลาสูงสุดที่ลูกน้อยของคุณจะนอนได้ต่อวันคือ 2 ชั่วโมง อย่านอนเกินเวลานี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อการนอนหลับตอนกลางคืนของลูก

ตารางเวลาสำหรับทารกอายุ 9 เดือนถึง 11 เดือนที่คุณแม่สามารถอ้างถึง:

ชั่วโมง  การทำงาน  หมายเหตุ 

07.00 น.ตื่นนอน - ปิดผ้าม่านเปิดไฟให้ห้องสว่าง

 

- ทำกิจกรรมยามเช้าเช่นล้างหน้าเปลี่ยนผ้าอ้อม

- ฝึกนิสัยในการตื่นนอนและนั่งกระโถนเพื่อให้พวกเขารู้จักการเข้าห้องน้ำ ช่วยลูกน้อยกำจัดผ้าอ้อมเร็วเมื่อเข้าสู่ 1 ขวบครึ่ง - 2 ขวบ

7.30-8.30 น.กินนม + กินขนม

 

(ให้นมก่อนแล้วให้นมทีหลังก็ได้

สำหรับทารกที่หย่านม BLW สามารถกินนมได้ก่อนแล้วค่อยฝึกกินภายหลัง)

- กอดลูกน้อยขณะให้นมลูก

 

- ลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องเรอหลังรับประทานอาหาร

- ฝึกกินอาหารตามเวลาที่กำหนด

- นมยังคงเป็นอาหารหลัก แต่อาหารสำหรับหย่านมควรเพิ่มขึ้นทีละน้อยในปริมาณและหยาบ

8.30 - 9.30 น.กิจกรรมสำหรับเด็ก - เดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์

 

-  ฝึกแบบฝึกหัดสำหรับลูกน้อยของคุณ

- เล่นกับลูกของคุณหรือปล่อยให้พวกเขาเล่นด้วยตัวเอง

(จำเป็นต้องสร้างเกมให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวเพื่อคลานคลานยืนและเดินได้มากที่สุด)

9.30 -10.30 น. การนอนตอนเช้า - การนอนหลับจะสั้นลง

 

- อย่าให้ลูกนอนเกิน 1 ชั่วโมงครึ่ง

- ทารกบางคนสามารถเลิกนอนได้ หากทารกของคุณไม่สามารถอยู่ได้จนถึงเที่ยงวันถัดไปคุณควรเร่งเวลาอาหารให้เร็วขึ้นและให้ทารกเข้านอนประมาณ 11-11: 30 น.

- เมื่อคุณตื่นนอนลูกน้อยของคุณควรฝึกนั่งในกระโถนเพื่อให้เขาสร้างนิสัยในการเข้าห้องน้ำ

10.30-12.30 น.ขนม + นม - ค่อยๆเพิ่มปริมาณและหยาบของอาหารหย่านม

 

- หลังจากลูกกินนมแล้วให้เด็กฝึกนั่งกระโถน

12.30 - 14.30 น. การนอนหลับ - คุณควรนอน 1.5-2 ชั่วโมงเท่านั้น

 

- ต้องปลุกลูกก่อน 15.00 น.

- หลังนอนให้ฝึกกระโถน

14.30 - 15.00 น.กินนม - กอดรัดลูกขณะให้นม

 

- เลี้ยงลูกน้อยของคุณในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบเพื่อให้เธอสามารถมุ่งเน้นไปที่การกินนมได้

3.00 - 17.00 น. กิจกรรมสำหรับเด็ก - ทำแบบฝึกหัดสำหรับทารก

 

- เล่นกับลูกของคุณหรือปล่อยให้พวกเขาเล่นด้วยตัวเอง

(จำเป็นต้องสร้างเกมให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวเพื่อคลานคลานยืนและเดินได้มากที่สุด)

17.00 - 17.30 น. ของว่าง- ของว่างเพิ่มปริมาณและความหยาบอย่างช้าๆ

 

- ฝึกไม่เต็มเต็งให้ลูกน้อยหลังอาหาร

17.30-18.00 น.อาบน้ำก่อนนอนนวดเบา ๆ เพื่อให้ลูกน้อยผ่อนคลายก่อนเข้านอน

18.00 น. - 19.00 น. พาลูกเข้านอนตอนกลางคืน - เลี้ยงลูกก่อนนอนในห้องสีเหลืองสลัว

 

- ให้ลูกกินนมเท่าที่ต้องการ

- หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ลูกหลับขณะกินนม

- สามารถร้องเพลงกล่อมเด็กนวดหรือลูบไล้ทารกได้ ใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายก่อนที่จะหลับ

19:00 น. -19: 00 น. ของเช้าวันรุ่งขึ้นการนอนหลับตอนกลางคืนให้ลูกน้อยนอนในห้องที่มืดหรือมีแสงสว่างน้อยที่สุด

7 สิ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับตารางกิจกรรม 9 เดือน 

ประมาณ 1 ปี 3 เดือนทารกส่วนใหญ่นอนหลับตอนเช้า สำหรับทารกก่อนหน้านี้ทารกจะข้ามตอนเช้าในเวลานี้ หากลูกน้อยของคุณนอนหลับยากในตอนกลางคืนคุณแม่สามารถฝึกให้ลูกไม่ต้องนอนตอนเช้า

ฉันค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหารหย่านมในเดือนนี้ ดังนั้นหลังอาหารคุณแม่ควรฝึกป้อนนมทารกด้วยถ้วยหรือฟาง

ทารกส่วนใหญ่ควรนอนหลับตลอดทั้งคืนภายในเดือนที่เก้า

หากคุณลดปริมาณนมลงและนมแม่ก็น้อยลงเช่นกันคุณควรเพิ่มปริมาณและมื้อนมในระหว่างวันไม่ใช่เพิ่มตอนกลางคืน

เด็กบางคนตื่นเช้าตอนตี 5 หากคุณแม่ไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไปเธอสามารถจัดตารางวันใหม่ให้ลูกได้ในเวลานั้น (สามารถปรับให้ขยายเวลานอนตอนเช้าได้)

การร้องไห้ตอนกลางคืนไม่ได้หมายความว่าคุณหิวเสมอไป ทารกแรกเกิดมักจะนอนฝันและร้องไห้ทุกๆ 1 ชั่วโมง ดังนั้นหากทารกร้องไห้ให้รอ 2-3 นาทีก่อนที่จะแทรกแซงและไม่แก้ไขโดยการให้นมบุตร

หากคุณต้องการให้นมแม่เป็นเวลานานคุณอาจต้องการอาหารอีก 1-2 มื้อในตอนกลางคืน

จากตารางเวลาของทารกอายุ 9 เดือนรวมกับพัฒนาการทางร่างกายของทารกคุณแม่สามารถสร้างตารางกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพครอบครัวให้กับลูกน้อยได้ ตั้งแต่นั้นมาจะช่วยให้เด็กมีพฤติกรรมการกินและการนอนหลับที่ดีขึ้น

โพสต์จากหนังสือการฝึกการนอนหลับของทารก

อ้างอิงบทความของคุณแม่ชาวญี่ปุ่นฝึกลูกนอน:

ตารางกิจกรรมของทารกเมื่อเดือนที่แล้ว: 7-8 เดือน 

ตารางกิจกรรมของทารกในเดือนหน้า: 12-18 เดือน 

ทารกนอนหลับสบายอย่างไร? คำแนะนำโดยละเอียดเพื่อช่วยให้ลูกน้อยร้องไห้น้อยลงและหลับง่าย