การเปิดเผยตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หลายคู่ยังคงเชื่อ

คู่รักหลายคู่หวังว่าจะมีลูก แต่ก็ยังมีตำนานมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ นี่คือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญที่แยกตำนานออกจากกันนานมาแล้วและความจริงเกี่ยวกับความคิด

แม่ของฉันให้กำเนิดฉันตอนอายุ 39 ดังนั้นฉันจึงมีเวลามากมาย

ตำนานที่อันตรายที่สุดคือผู้หญิงคิดว่าพวกเขาจะยังมีลูกจนกว่าพวกเขาจะอายุ 40 ปี ความจริงแล้วภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงเริ่มลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อคุณอายุ 27 หรือ 28 ปี และการที่จะอายุ 35 ปีนั้นยากยิ่งกว่า ตามที่ American Society of Reproductive Medicine เมื่ออายุ 40 ปีผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยลง 5% ต่อรอบ มีหลายปัจจัยเช่นการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คาเฟอีนและนิโคตินตลอดจนภาวะต่างๆเช่นendometriosisและ polycystic ovarian syndrome ที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ หากคุณต้องการดูว่าภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเป็นอย่างไรให้ปรึกษาแพทย์ไม่ใช่แม่ของคุณ

รอบเดือนของฉันก็เหมือนกับการบีบมะนาว ฉันจะสบายดี!

วงจรปกติใช้เวลา 28 วัน หากแต่ละเดือนแตกต่างกันมากเกินไปหมายความว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพยายามตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดประจำเดือนที่ผลิตต่อช่วงเวลาสามารถบ่งบอกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ หากมีการไหลเวียนเพียงเล็กน้อยคุณอาจขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนแพทย์ในโตรอนโตกล่าว หากมีการไหลมากเกินไปอาจมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอที่จะปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ในแต่ละช่วงเวลาคุณมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงซึ่งอาจเป็นสัญญาณของ endometriosis ทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น หากวงจรของคุณไม่สม่ำเสมอควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์เพื่อช่วยติดตามวัฏจักรของคุณ

การขาดวิตามินดีอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ 

พวกเราส่วนใหญ่มีภาวะขาดวิตามินดีในขณะที่ Health Canada แนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับวิตามินดี 600 หน่วย (IU) ต่อวัน แต่คุณสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์เกี่ยวกับตัวคุณได้ (และคู่ของคุณ) ควรใช้เท่าไหร่ คุณสามารถตรวจเลือดง่ายๆเพื่อดูระดับปัจจุบันของคุณ

การมีจุดสุดยอดช่วยในการดูดอสุจิเข้าสู่ครรภ์

แน่นอนว่าการสำเร็จความใคร่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก แต่ไม่มีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ ทฤษฎีที่ว่าการสำเร็จความใคร่ช่วยดูดสเปิร์มเข้าไปในมดลูกที่หดตัวได้ถูกยกเลิกโดยการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการสำเร็จความใคร่และการตั้งครรภ์ ความจริงก็คือสเปิร์มสามารถอยู่ในระบบสืบพันธุ์ได้หลายวันไม่ว่าคุณจะสำเร็จความใคร่หรือไม่ก็ตาม

คุณควรมีเซ็กส์ทุกวัน

การมองว่าเซ็กส์เป็นการรับราชการทหารอาจนำไปสู่ความเครียดที่ไม่เหมาะสมทั้งสองฝ่าย Claman กล่าวและไม่มีใครต้องการมากกว่านั้น การตกไข่เกิดขึ้นประมาณ 14 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งต่อไป เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดคู่รักควรมีเซ็กส์สองหรือสามวันโดยเริ่มจาก 18 วันก่อนมีประจำเดือนครั้งถัดไป

มีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณตกไข่ในวันที่ 14 เท่านั้น

การเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่นๆเป็นสิ่งที่ดีเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ เริ่มมีเพศสัมพันธ์ไม่กี่วันก่อนตกไข่ (วันที่ 11) อสุจิค่อนข้างเหนียวและจะเกาะอยู่ในปากมดลูกเป็นเวลา 72 ชั่วโมง หากคุณรอจนกว่าอุณหภูมิพื้นฐานของคุณจะสูงขึ้นคุณจะตกไข่และอาจพลาดโอกาสนี้ไป ไข่จะคงอยู่เพียง 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่

ขอแนะนำให้ใช้ชุดวันเพื่อตรวจสอบการตกไข่

ใช่เครื่องมือเหล่านี้สามารถช่วยคุณติดตามวัฏจักรของคุณได้โดยการตรวจสอบการผลิตฮอร์โมนลูทีไนซ์ของร่างกายก่อนการตกไข่ แต่ระวังจะช่วยให้คุณเห็นเวลาที่คุณกำลังจะตกไข่เท่านั้น แต่การตกไข่จะเกิดขึ้นจริงหรือไม่นั้นไม่แน่ใจ

หากต้องการตั้งครรภ์เด็กชายให้มีเพศสัมพันธ์ก่อนการตกไข่ อยากได้ผู้หญิง? ทำหลังจากนั้นไม่กี่วัน

นี่เป็นความจริงครึ่งเดียว Al Yuzpe สูติแพทย์และผู้ร่วมก่อตั้ง Olive Fertility Center ในแวนคูเวอร์กล่าว อัตราการเกิดของเด็กชายและเด็กหญิงคือ 50/50 ไม่มีวิธีธรรมชาติในการกำหนดเพศของทารก

ใช้นมไขมันสูง

นมไขมันสูงได้รับการโฆษณาว่าดีต่อการตั้งครรภ์เนื่องจากนักวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่มีนมต่ำกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะมีบุตรยากเนื่องจากไม่มีการตกไข่ในปี 2550 แต่ในความเป็นจริง เป็นความคิดเราแค่ต้องกินให้ดี แฟรงค์คาร์บและน้ำตาลอาจเป็นอันตรายต่อความคิดเนื่องจากพวกเขาต้องการระดับอินซูลินที่สูงขึ้นซึ่งอาจรบกวนสมดุลของฮอร์โมนได้แฟรงค์กล่าว อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ผักและผลไม้ออร์แกนิกโปรตีนไม่ติดมันไขมันที่ดีต่อสุขภาพพืชตระกูลถั่วถั่วและเมล็ดพืช

คู่ของคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทารกด้วย

นอกจากให้แน่ใจว่าเขามีวิตามินดีเพียงพอแล้วคู่ของคุณควรทานกรดโฟลิกเพื่อช่วยป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท คุณทั้งคู่ควรรับประทานกรดโฟลิกที่ใช้งานอยู่หนึ่งมิลลิกรัมต่อวันมาร์ตินกล่าว มองหาอาหารเสริมที่ระบุว่า 5-MTHF [5-methyltetrahydrofolate] บนฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารออกฤทธิ์

ขอแนะนำให้ตรวจไทรอยด์ของคุณ

ไทรอยด์ที่ไม่ทำงานอาจรบกวนการตั้งครรภ์และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ต่อมไทรอยด์มีความสำคัญมากในการเผาผลาญ ดังนั้นถ้าเป็นเช่นนั้นความคิดจะเป็นเรื่องยาก ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด (hyperthyroidism มักเกิดจากภาวะที่เรียกว่า Graves 'disease) อาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับการตรวจร่างกายเต็มรูปแบบ

ผู้หญิงที่เครียดจะพบว่าตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น

เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียดเรื้อรังอวัยวะสืบพันธุ์ของเราก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน ผู้หญิงที่อยู่ภายใต้ความเครียดยังคงตั้งครรภ์ Yuzpe อธิบาย อย่างไรก็ตามความเครียดอาจมีบทบาท แต่ไม่สามารถหาปริมาณได้ เพราะความเครียดเป็นความเครียดสำหรับคน ๆ หนึ่ง แต่ไม่ใช่สำหรับอีกคน โดยพื้นฐานแล้วพยายามลดความเครียดด้วยทุกวิถีทาง เพราะดีกว่าสำหรับร่างกายของคุณ

นอนบนเตียงเป็นเวลา 30 นาที  โดยให้เท้าติดผนังหลังมีเพศสัมพันธ์

สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยอะไรเลย หากคุณลุกขึ้นทันทีหลังจากนั้นคุณอาจรู้สึกว่ามีน้ำอสุจิหยดออกมาจากช่องคลอด แต่ไม่เป็นไร

ใช้ยาแก้ไอเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฟอรัมความคิดแพร่กระจายข่าวว่า guaifenesin ซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบในน้ำเชื่อมแก้ไอบางชนิดช่วยทำให้มูกปากมดลูกบางลงและตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น

ในความเป็นจริง Yuzpe กล่าวว่าโอกาสในการคิดของคุณไม่ได้รับผลกระทบเลย แม้แต่ Clomid ซึ่งเป็นยาที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาภาวะมีบุตรยากก็ทำให้น้ำมูกข้น

สำรวจวิธีอื่น ๆ

สิ่งต่างๆเช่นการฝังเข็มและยาแผนโบราณในรูปแบบอื่น ๆ สามารถช่วยลดความเครียดและเป็นประโยชน์อย่างมาก `` ผู้ป่วยจำนวนมากของเรามองหาการรักษาแบบนี้ '' Yuzpe กล่าวและอาจเป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คนเพราะพวกเขารู้สึกดีขึ้นและเครียดน้อยลง ไม่มีใครควรพูดว่าคุณจะท้อง ให้พูดว่า 'วิธีนี้จะทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์' มันเหมือนกับการบำรุงดินก่อนที่คุณจะปลูกอะไรสักอย่าง

ดังนั้นตำนานมากมายเกี่ยวกับความคิดจึงยังคงมีอยู่ทำให้พ่อแม่หลายคนหวังว่าจะมีลูกและยังไม่มีลูก หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ผู้ปกครองสามารถเอาชนะมุมมองที่ผิด ๆ และมีลูกได้ในไม่ช้า

ดูเพิ่มเติม

ผลกระทบของเซ็กส์ต่อผู้หญิง - ไม่ "รัก" ทุกวันเป็นเรื่องสิ้นเปลือง

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการตั้งครรภ์ที่เร็วที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์