ก่อนที่จะต้อนรับลูกน้อยของคุณด้วย 5 สิ่งจำเป็นสำหรับขั้นตอนการเตรียมตัวมีลูก

     การเตรียมตัวมีลูกเป็นกระบวนการที่สำคัญสำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ การเรียนรู้สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถรับลูกน้อยได้อย่างที่คาดไว้

หล่นตลอดไม่ติด! 8 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมคุณถึงยังไม่ท้อง

การปรับปรุงคุณภาพของอสุจิเป็นเรื่องง่ายอย่างเป็นธรรมชาติ!

12 วิธีเลือกเพศทารกในครรภ์ตามวิธีธรรมชาติ
 

      คุณพร้อมหรือยังสำหรับก้าวใหม่ในชีวิต การมีสมาชิกในครอบครัวเล็ก ๆ ที่สวยงามเป็นสิ่งที่คู่รักส่วนใหญ่ต้องการทำหลังจากชีวิตแต่งงานของพวกเขามั่นคงแล้ว

       กับคู่รักหลาย ๆ คู่เพียงแค่ "ปล่อย" ตามธรรมชาติไม่นานลูกน้อยก็กลับมา แต่กับคู่รักบางคู่ขั้นตอนการเตรียมตัวมีลูกจะยากและยากขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างที่มีอิทธิพล 5 สิ่งต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจทิศทางของ "การล่าทารก" มากขึ้นและดีขึ้นเพื่อความสำเร็จในช่วงแรก ๆ

เตรียมตัวให้พร้อมอย่างน้อย 6 เดือนหากคุณต้องการตั้งครรภ์เร็ว ๆ นี้

       เวลาเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงต้องพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาด้านความต้านทานและสุขภาพไม่ดี 6 เดือนเป็นเวลาขั้นต่ำที่คุณจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ 

        ประจำเดือนมาไม่ปกติร่างกายเหนื่อยล้าโลหิตจางเครียดบ่อยภาระงาน ฯลฯ ต้องได้รับการปรับปรุงตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะมีสุขภาพที่ดีตลอดการตั้งครรภ์ . นอกจากนี้คุณยังจะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาปัญหามดลูกอนามัยการเจริญพันธุ์รวมถึงข้อบกพร่องใด ๆ ที่สามารถส่งผ่านจากแม่สู่ลูกได้

        นอกจากนี้คุณยังควรฉีดวัคซีนเพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของทั้งแม่และลูกหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ภาพที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการเตรียมพร้อมสำหรับทารก ได้แก่ :

ฉีดวัคซีนหัดเยอรมัน (ควรให้ก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 3 เดือน)

การฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัด (3-6 เดือนก่อนตั้งครรภ์)

คางทูม (1 เดือนก่อนตั้งครรภ์)

อีสุกอีใส (ฉีดก่อนตั้งครรภ์ 1 เดือน)

ไข้หวัดใหญ่ (สามารถให้ก่อนหรือระหว่างตั้งครรภ์)

การแก้ไขปัญหารังไข่ polycystic - ผู้หญิง 20% มีปัญหาในการตั้งครรภ์ด้วยเหตุนี้

     รังไข่หลายใบไม่จำเป็นต้องเป็นโรค ถือเป็นอาการที่ผู้หญิงหลายคนประสบ 

      โดยปกติในแต่ละเดือนผู้หญิงจะมีไข่ที่ใหญ่ที่สุดและมีคุณภาพดีที่สุดออกมาเพื่อทำหน้าที่ในการสืบพันธุ์ แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหานี้รังไข่จะมีรูขุมขนเล็ก ๆ จำนวนมากและยากที่จะได้ไข่ที่มีคุณภาพสำหรับการปฏิสนธิ

      ผู้ที่มีรังไข่หลายใบมีอาการเฉพาะเช่น:

ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ทุกครั้งที่มีประจำเดือนคือปวดท้องอย่างรุนแรง

มีเดือนที่ไม่มีประจำเดือน

ความผิดปกติของฮอร์โมน

acnes มาก

      ด้วยเหตุผลเหล่านี้การคำนวณวันตกไข่และการเชื่อมโยงกับอสุจิจึงทำได้ยากขึ้น หากคุณมีปัญหานี้คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการปรับฮอร์โมนทำให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอมากขึ้น

      ตัวอย่างของยาที่ช่วยปรับปรุงสภาพของรังไข่หลายใบในแม่ตั้งครรภ์:

Zimaquin - ยาที่ช่วยเพิ่มคุณภาพของไข่

ข้อดี: ปรับปรุงคุณภาพของไข่ช่วยควบคุมการมีประจำเดือน

จุดด้อย: ทำให้ผนังมดลูกบาง

 

งานศิลปะ: เตรียมมีลูก

Progynova - การเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน

 

งานศิลปะ: เตรียมมีลูก

Duphaston - เสริมฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

       ถ้าหลังจาก 6 เดือนของการปรับปรุงสภาพของรังไข่ polycystic ปรับต่อมไร้ท่อและยังไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ผู้หญิงคนนั้นถือได้ว่าเป็น "มีลูกยาก" ณ จุดนี้คุณและภรรยาจำเป็นต้องตรวจสอบอย่างละเอียดเพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เหมาะสม

ป้องกันการเกิดข้อบกพร่องด้วยโฟลิกและวิตามินรวม

       กรดโฟลิกมีส่วนสำคัญในการป้องกันการเกิดท่อประสาท โดยปกติท่อประสาทจะเกิดขึ้นเร็วมากใน 28 วันแรกของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นช่วงที่ผู้หญิงรับรู้ได้ยากว่ากำลังตั้งครรภ์ดังนั้นโภชนาการของพวกเขาจึงไม่ได้รับการเอาใจใส่อย่างเพียงพอ ดังนั้นการเสริมกรดโฟลิกในระยะเตรียมมีลูกจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง

 

งานศิลปะ: เตรียมมีลูก

คำนวณวันตกไข่อย่างแม่นยำโดยใช้การวัดอุณหภูมิร่างกาย

     เพื่อให้การตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จและง่ายขึ้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้วิธีการตกไข่โดยใช้การวัดอุณหภูมิร่างกาย

      สำหรับผู้ที่มีรอบเดือนเป็นประจำการคำนวณวันที่ตกไข่นั้นง่ายมาก ในทางตรงกันข้ามกับผู้ที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติวันที่ตกไข่ไม่สม่ำเสมอวิธีที่ดีที่สุดคือเตรียมเทอร์โมมิเตอร์อิเล็กทรอนิกส์เพื่อวัดอุณหภูมิร่างกาย

 

งานศิลปะ: เตรียมมีลูก

    เพื่อให้วิธีนี้ได้ผลโปรดสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

อุณหภูมิของร่างกายจะลดลง 0.2-0.3 องศา 1 วันก่อนการตกไข่ เมื่อถึงวันที่ไข่ออกอุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้นอีกครั้ง ดังนั้นคุณต้องใช้เวลาในการตรวจสอบอุณหภูมิของร่างกายประมาณ 2-3 เดือนเพื่อประมาณวันตกไข่ที่แม่นยำที่สุด

คุณสามารถดาวน์โหลดซอฟต์แวร์สร้างกราฟภาวะเจริญพันธุ์เช่น Fertility frieno (แอป FF) ซอฟต์แวร์ตัวหนึ่งที่ใช้สำหรับโทรศัพท์ช่วยให้ผู้หญิงคำนวณวันตกไข่ได้ค่อนข้างแม่นยำ

วางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ที่หัวเตียง ทำการวัดในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนครั้งแรกและยังไม่ได้ลุกจากเตียงหรือทำกิจกรรมใด ๆ

พยายามวัดอุณหภูมิในช่วงเวลาเดียวกันของวัน ตัวอย่างเช่น 06.00 น. ทุกวันเพื่อความแม่นยำที่ดีที่สุด

การมีเพศสัมพันธ์ 1-2 วันก่อนวันตกไข่จะช่วยให้การเจริญพันธุ์สูงกว่าการมีเพศสัมพันธ์ในวันเดียวกันของการตกไข่

 

อาร์ตเวิร์ก: เตรียมมีลูก - แอพ FF ใช้สำหรับคำนวณวันตกไข่

โยคะช่วยให้ผนังมดลูกดีขึ้น 

     การปรับปรุงสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่คู่รักหลาย ๆ คู่ให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก กิจกรรมทางกายทำงานเพื่อปรับปรุงตัวอสุจิของสามี กับภรรยาการออกกำลังกายช่วยให้คุณมีความต้านทานต่อคุณภาพของไข่และการเจริญพันธุ์มากขึ้น 

     จากการศึกษาจำนวนมากโยคะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากเพื่อเพิ่มความสามารถในการตั้งครรภ์ เมื่อผู้หญิงฝึกโยคะเป็นประจำระบบไหลเวียนของเลือดในร่างกายจะดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ผนังมดลูกจึงหนาขึ้นด้วยช่วยให้ตัวอ่อนกึ่งแน่นกับมดลูกหลีกเลี่ยงการแท้งเอง

     ด้วยเหตุผลข้างต้นหากคุณกำลังเตรียมแผนการตั้งครรภ์โยคะจะเป็นตัวเลือกแรกที่สามารถช่วยพลิกแผน "ล่าทารก" ของคุณให้ประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้น