Smart Pregnancy - คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก

แม้ว่าพันธุกรรมจะเป็นปัจจัยที่แพทย์และคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่สามารถควบคุมได้หากมีการรับประทานอาหารและสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับพัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์ทารกก็จะเกิดมาฉลาดและคล่องตัว เป็นไปได้ทั้งหมด

พัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก

ในช่วง 3 เดือนแรกอวัยวะเซลล์ประสาทและตัวอ่อนจะเริ่มมีรูปร่าง ดังนั้นปัจจัยภายนอกจะมีส่วนสำคัญในการกระตุ้นหรือป้องกันพัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์

ในขณะนี้ปัจจัยหลัก 2 ประการที่จะกำหนดระดับสติปัญญาและพัฒนาการของเซลล์สมองของทารกในครรภ์คือความสะดวกสบายทางโภชนาการและจิตใจของแม่ตั้งครรภ์

Smart Pregnancy - คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก

 

พัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก

อาหารที่หลากหลายเสริมสารทั้ง 4 กลุ่ม

ความจริงแล้วการรับประทานอาหารของคุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วงนี้ไม่ได้พิเศษเกินไปเมื่อเทียบกับคนทั่วไป คุณแม่เพียงแค่ต้องเข้าใจกฎที่สำคัญนั่นคือกินโปรตีนไขมันวิตามินแร่ธาตุไฟเบอร์และน้ำตาลแป้งให้ครบ 4 หมู่

เน้นโภชนาการจากวิตามินบี 2 บี 6 และบี 12 ซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญต่อการสร้างเซลล์ประสาท

โฟลิกที่ขาดไม่ได้

ตัวการสำคัญในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ช่วยป้องกันไม่ให้ท่อประสาทบกพร่องสมองบกพร่อง

คุณแม่ต้องเพิ่มโฟลิกมากกว่า 0.4 มก. / วันตามคำแนะนำของแพทย์และผ่านการรับประทานอาหารเช่นผักสีเขียวเข้มเนื้อสัตว์ตับถั่วและเมล็ดธัญพืช

อยู่ห่างจากอาหารที่สามารถทำลายพัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์

Smart Pregnancy - คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก

 

พัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก

ช่วงนี้คุณแม่ควรใส่ใจงดอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารกในครรภ์และแม่ตั้งครรภ์ ได้แก่

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อาหารดอง

อาหารดิบดิบ

คาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไป

อาหารกระป๋องอาหารจานด่วน

ปลาทะเลน้ำลึกบางประเภท

หากคุณแม่ไม่ระมัดระวังสารที่มีอยู่ในแหล่งอาหารข้างต้นอาจทำให้เกิดความบกพร่องของสมองที่ไม่สามารถคาดเดาได้อย่างสมบูรณ์

Smart Pregnancy - คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก

 

พัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์ในช่วง 3 เดือนแรก

แม่มีความสุขกายสบายใจแล้วลูกน้อยแข็งแรงฉลาด

อารมณ์ของคุณแม่ตั้งครรภ์มีผลต่อการสร้างฮอร์โมนและสารประกอบจำนวนหนึ่งในเลือดซึ่งเป็นตัวกำหนดพัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์โดยตรง

แม้ว่าคุณแม่จะมีอาการอ่อนไหวมากขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ แต่คุณแม่ก็ควรปรับอารมณ์อย่ากังวลคิดมากเกินไปเพื่อให้ทารกมีพัฒนาการที่ดีที่สุด

ดังนั้นในช่วงเวลานี้แม่ต้องการ:

ใช้เวลาเดินเล่นผ่อนคลายในสถานที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และเงียบสงบ

ฟังเพลงอ่านหนังสือหรือทำสิ่งที่คุณชอบเพื่อแบ่งเบาความคิดของคุณ

พูดคุยกับเพื่อนและญาติหากอารมณ์ของคุณอ่อนไหวหรือวิตกกังวลเกินไป

อ่านเพิ่มเติม: พัฒนาการสมองของทารกในครรภ์ 3 เดือนกลาง

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

ประสบการณ์ในการทำเด็กหลอดแก้วที่ประสบความสำเร็จ: ผู้เชี่ยวชาญและคนวงในพูดว่าอย่างไร?

ประสบการณ์ในการทำเด็กหลอดแก้วที่ประสบความสำเร็จ: ผู้เชี่ยวชาญและคนวงในพูดว่าอย่างไร?

รับฟังประสบการณ์การทำเด็กหลอดแก้วที่ประสบความสำเร็จโดยผู้เชี่ยวชาญและคู่รักผู้โชคดีที่มีลูกน้อยด้วยวิธีนี้

ทารกในครรภ์ที่ไม่มีผู้ดูแล - สัญญาณผิดปกติจากเรื่องราวสุดสะเทือนใจของแม่ที่สูญเสียลูกไป

ทารกในครรภ์ที่ไม่มีผู้ดูแล - สัญญาณผิดปกติจากเรื่องราวสุดสะเทือนใจของแม่ที่สูญเสียลูกไป

คริสตี้โชคดีที่ผ่านประตูมรณะมาได้ แต่เธอต้องจ่ายราคาแพงการค้นพบทารกในครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นและไปหาหมอ แต่แพทย์ไม่สนใจ

สูตรอาหารช่วยให้ผู้หญิงกินไข่และตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว

สูตรอาหารช่วยให้ผู้หญิงกินไข่และตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว

การเจริญพันธุ์ของผู้หญิงขึ้นอยู่กับสุขภาพของไข่เป็นอย่างมาก แล้วอาหารไข่เหล่านี้มีอะไรให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ง่าย?

หญิงตั้งครรภ์เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด - 9 สัญญาณเตือนที่คุณต้องเอาใจใส่เป็นพิเศษ

หญิงตั้งครรภ์เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด - 9 สัญญาณเตือนที่คุณต้องเอาใจใส่เป็นพิเศษ

การคลอดก่อนกำหนดถือได้ว่าเป็นภัยคุกคามที่น่ากลัวที่สุดสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ การเฝ้าสังเกตความผิดปกติจะช่วยแม่ในการปกป้องทารกในครรภ์

Tet นี้คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเดินอย่างไรเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการคลอดก่อนกำหนด?

Tet นี้คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเดินอย่างไรเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการคลอดก่อนกำหนด?

Tet กำลังจะมาและความต้องการที่จะไปซื้อของสำหรับ Tet และเยี่ยมญาติเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณแม่ตั้งครรภ์ข้อควรระวังเมื่อเดินทางระหว่างตั้งครรภ์ !!

เตรียมตั้งครรภ์ - 10 ประสบการณ์มีประโยชน์ที่แม่และพ่อในอนาคตห้ามพลาด!

เตรียมตั้งครรภ์ - 10 ประสบการณ์มีประโยชน์ที่แม่และพ่อในอนาคตห้ามพลาด!

คุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์หรือไม่? การเตรียมตัวอย่างรอบคอบสำหรับการตั้งครรภ์จะเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงต้องเตรียมก่อนที่จะเริ่ม“ โผล่” ให้ลูกน้อย

จะสนทนากับทารกในครรภ์ได้อย่างไรเพื่อที่ทารกจะพัฒนาประสาทสัมผัสในไม่ช้าความฉลาดที่โดดเด่นเมื่อแรกเกิด?

จะสนทนากับทารกในครรภ์ได้อย่างไรเพื่อที่ทารกจะพัฒนาประสาทสัมผัสในไม่ช้าความฉลาดที่โดดเด่นเมื่อแรกเกิด?

การตั้งครรภ์สำหรับเด็กเพื่อช่วยให้เด็กฉลาดเลี้ยงง่ายตั้งแต่ยังเกิดไม่จำเป็นต้องเหนือกว่า แม่เพียงแค่ต้องคุยกับลูกทุกวัน

ว่ายน้ำระหว่างตั้งครรภ์และประโยชน์ที่คาดไม่ถึง

ว่ายน้ำระหว่างตั้งครรภ์และประโยชน์ที่คาดไม่ถึง

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนกังวลเรื่องสุขภาพและต้องเลิกเล่นกีฬาโปรด ฉันควรไปว่ายน้ำระหว่างตั้งครรภ์และควรใส่ใจอะไรบ้าง?

เมื่อหญิงตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ต้องใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้หากไม่ต้องการให้ทารกในครรภ์พิการ

เมื่อหญิงตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ต้องใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้หากไม่ต้องการให้ทารกในครรภ์พิการ

โรคหวัดเป็นโรคติดเชื้อที่พบบ่อย หากคุณเป็นหวัดในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องจำไว้ว่าอย่ากินยาโดยไม่ไตร่ตรองเพราะอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้

พูดถึงความฝันของแม่ท้อง - ตอนที่ 1

พูดถึงความฝันของแม่ท้อง - ตอนที่ 1

คุณสามารถถอดรหัสความฝันของแม่ตั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้องใช้หนังสือในฝัน หากคุณใช้เวลาในการคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความฝันนั้นจะมีคำเตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ ..

เหตุการณ์สำคัญของอัลตราซาวนด์ของทารกในครรภ์ที่สำคัญที่สุดไม่สามารถละเลยได้

เหตุการณ์สำคัญของอัลตราซาวนด์ของทารกในครรภ์ที่สำคัญที่สุดไม่สามารถละเลยได้

การฝากครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้คุณแม่ทราบพัฒนาการของทารกในครรภ์ ดังนั้นอย่าลืมการเยี่ยมก่อนคลอดที่สำคัญเหล่านี้!

ดูอายุที่จะคลอดในปี 2020 - พ่อแม่หนูควรให้กำเนิดหรือไม่?

ดูอายุที่จะคลอดในปี 2020 - พ่อแม่หนูควรให้กำเนิดหรือไม่?

การพิจารณาอายุที่จะให้กำเนิดในปี 2020 นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นอายุความปรารถนาดีความโชคดีภูมิศาสตร์และอุปทาน พ่อแม่หนูควรให้กำเนิดเมื่ออายุห้าปีหรือไม่?

ทารกในครรภ์คลานได้ดีแค่ไหน?

ทารกในครรภ์คลานได้ดีแค่ไหน?

ทารกในครรภ์คลานได้ดีแค่ไหน? ทารกในครรภ์เริ่มคลานในครรภ์เมื่อใด? ทำไมคุณต้องติดตามการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์?

การแท้งบุตรเป็นนิสัยคืออะไรรักษาได้และป้องกันได้หรือไม่?

การแท้งบุตรเป็นนิสัยคืออะไรรักษาได้และป้องกันได้หรือไม่?

การแท้งบุตรเป็นนิสัยคืออะไร? ตามข้อมูลของสูตินรีแพทย์นี่เป็นภาวะที่หายากในผู้หญิงบางคนที่แท้งติดต่อกัน 2 ครั้งขึ้นไป

20 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณพร้อมที่จะมีลูกน้อย

20 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณพร้อมที่จะมีลูกน้อย

คุณพร้อมที่จะมีลูกหรือยัง? มองหาสัญญาณบนร่างกายของคุณให้แน่ใจ เพราะความปรารถนาที่จะมีลูกมีอยู่ในแม่ทุกคน

น้ำซุปไข่สำหรับลูกชายถูกต้องหรือไม่?

น้ำซุปไข่สำหรับลูกชายถูกต้องหรือไม่?

มีเคล็ดลับวิธีการหรือหลายวิธีในการมีบุตรตามต้องการดังนั้นการเก็บไข่ให้เด็กชายถูกต้องหรือไม่?

น้ำซุปที่เกิดจากเด็กชายมีประสิทธิภาพด้วยคำแนะนำเหล่านี้

น้ำซุปที่เกิดจากเด็กชายมีประสิทธิภาพด้วยคำแนะนำเหล่านี้

น้ำซุปไข่ของผู้ชายจะประสบความสำเร็จจำเป็นต้องอาศัยปัจจัยสำคัญหลายอย่างรวมถึงระยะเวลาของการตกไข่สภาพแวดล้อมในช่องคลอดอาหาร ...

ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นหรือไม่?

ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นหรือไม่?

ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นหรือไม่? คุณควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้รู้สึกหงุดหงิดเมื่อประจำเดือนมา เคล็ดลับเพื่อความมั่นใจในวันแสงสีแดง

คุณแม่ท้องบวม 9 แบบและเคล็ดลับช่วยคุณแม่ปวดเมื่อยขณะตั้งครรภ์

คุณแม่ท้องบวม 9 แบบและเคล็ดลับช่วยคุณแม่ปวดเมื่อยขณะตั้งครรภ์

อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่น่ายินดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การทำความเข้าใจกับอาการและเคล็ดลับง่ายๆด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้

บอกคุณแม่ตั้งครรภ์ว่าให้แช่เท้าอย่างไรเพื่อไม่ให้บวมนอนหลับสบาย

บอกคุณแม่ตั้งครรภ์ว่าให้แช่เท้าอย่างไรเพื่อไม่ให้บวมนอนหลับสบาย

คุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วงหลายเดือนหลัง ๆ มักจะมีอาการขาบวม วิธีการแช่เท้าสำหรับตั้งครรภ์ที่เรียบง่าย แต่ได้ผลด้านล่างนี้คุณแม่จะรู้สึกสบายตัวขึ้นมาก